Рабочий цикл: деловой график и гормональные всплески

ustalost

ustalostЗдоровье – вот что имеет наибольшее значение для успешной женщины. Когда организм переносит сложные периоды цикла, ему необходима помощь. Организм женщины намного более деликатен, чем мужской.

Для того, чтобы правильно функционировать, необходимо полное взаимопонимание с ним. То, насколько хорошо женщина использует свой опт и знания, напрямую связано с тем, находится ли она в гармонии с собственным телом. А вы умеете читать сигналы своего тела? Это может снабдить вас нужными ресурсами для того, чтобы принимать верные решения и управлять людьми. С ростом ответственности все важнее контролировать свое здоровье и следить за деятельностью своего организма. Стратегия наблюдения за собой и применения полученных знаний для получения лучших результатов придет на помощь любой женщине-управленцу.

В основе данной концепции лежат методы, которые применялись в работе со спортсменами – лучшими теннисистами, гольфистами, атлетами и гонщиками середины девяностых. Многим из них удалось достичь больших высот. Вскоре те же приемы были использованы для того, чтобы помогать топ-менеджерам повышать свои коммуникационные навыки и производительность умственного труда. К примеру, на время сложного проекта или работы над большой сделкой, то есть, когда все силы организма находились на пределе, эти люди сидели на специальной диете. Было замечено, что на этот метод намного лучше реагирует женский организм, результаты оказались просто потрясающими. Тогда было решено разработать долгосрочные программы для женщин-лидеров. Особое внимание было уделено диетам, хронобиологическим ритмам и упражнениям для мозга.

В эффективности работы женщины очень многое зависит от ее менструального цикла. Женщины, которые не обращают внимания на их воздействие, компенсируя последствия собственными энергетическими запасами, постепенно себя истощают. Организм отвечает на это болезнью, то есть, сбоем. Прислушиваясь к собственному организму во время гормональных всплесков, вы сможете управлять своей энергией, находя самые подходящие моменты для публичных выступлений, принятия важных решений, общения, отдыха или размышлений.

В разные периоды цикла разные женщины себя чувствуют по-разному. У некоторых слабость проявляется в начале цикла, у некоторых – совсем наоборот. Более того, для одной и той же женщины циклы не могут быть идентичными. Но, в течение нескольких месяцев понаблюдав за собой, можно отследить закономерности и взять их на заметку в планировании собственного рабочего графика. У любой женщины бывают моменты энергетических всплесков, которые лучше всего использовать для публичных выступлений, деловых встреч, коллективной работы. Случается, что вдохновение есть, но при этом никого не хочется видеть – отличный период для планирования и обдумывания текущих вопросов. Наихудшая часть цикла подходит для облегченных нагрузок и восстановления сил, а вот работу над серьезным проектом и важные переговоры следует отложить. Любая женщина в состоянии понять, на каком именно периоде цикла она сейчас находится, и лучшим образом использовать свои текущие эмоции.

Мы живем в то время, когда женщины, которые строят свою карьеру, пытаются работать на пределе возможностей, и порой не оставляют на заботу о своем здоровье ни минуты. Конечно, со временем это отрицательно на нем сказывается. Женщина, решившая уделить больше времени своему организму, станет одной из тех счастливиц, что процветают и долго наслаждаются своей профессиональной карьерой.

Здоровье – один из главных приоритетов в жизни успешной женщины. В тяжелые отрезки цикла можно и нужно помогать своему организму. К примеру, можно добавить в свой рацион питательные элементы, которые помогут стабилизировать гормональные всплески. Это может быть масло примулы, магний, омега 3, витамин В, пробиотики. Лучший способ сдержать воздействие гормонов – это диета, которая также обеспечит энергетическую поддержку.

Распространено мнение, что сахар помогает улучшить работу мозга и поддержать силы. На самом же деле, употребление сахара является зависимостью, которая находится на первом месте в числе продуцентов волнения и стресса. Поэтому, для устойчивой работы мозга ограничьте себя в сладком.

В последние годы можно видеть, что большое количество женщин слишком сильно увлекаются медицинскими препаратами и диетами, поддержанием своей физической формы. Не стоит злоупотреблять этим! Перед тем, как начать управлять деятельностью организма, нужно обязательно проконсультироваться со специалистами в областях натуропатии, иглоукалывания и остеопатии, которые подберут наиболее оптимальные методики, способные отрегулировать естественные ритмы, влияющие на гормональную систему, нервную систему и пищеварение. Результат реален, не заставляет себя долго ждать и позитивно влияет на производительность и на карьеру в дальнейшем.