Connect with us

В ладу с собой

Как не ревновать любимого?

Как не ревновать любимого?Как же справиться с таким тяжелым чувством, как ревность? Если вокруг вас появляется куча поводов для ревности, возможно ли избавиться от нее насовсем? Например, вы разговариваете с мужем, и на фоне слышите женский голос, на улице он улыбнулся другой женщине или бросил взгляд на проходящую мимо красотку.

Как не ревновать любимого?

Как не ревновать любимого?Как же справиться с таким тяжелым чувством, как ревность? Если вокруг вас появляется куча поводов для ревности, возможно ли избавиться от нее насовсем? Например, вы разговариваете с мужем, и на фоне слышите женский голос, на улице он улыбнулся другой женщине или бросил взгляд на проходящую мимо красотку.

Или же на фоне его мобильного стоит какая-то актриса, а не ваше фото. Вы постоянно находите у него в телефоне, одноклассниках странные послания, номера телефонов.

От всех вокруг мы слышим, что ревность – это признак того, что вы не уверены в себе. Ну а если вы можете сказать, что уверены на все сто процентов, что лучше вас нет и быть не может? Возможно ревность – это сомнения? Ведь они присущи абсолютно любому человеку, значит, и любой человек может испытывать это чувство.

Еще один родственник ревности – это чувство собственности, вроде как, этот мужчина может принадлежать только мне, ходить только со мной, я должна быть его единственным занятием. Собственно, что такого, если мы хотим быть единственной любимой женщиной в сердце своего мужчины, разве это плохо? Делиться своим готовы единицы, все хотят быть первой. Хотя можно согласиться с тем, что иногда мы всё же перегибаем палку.

Легче конечно не придумывать никаких проблемных моментов, искать слабости в женском характере. Ревнуют все женщины, и да – бывает так, что женщины ревнуют без каких-либо оснований. Есть другой вопрос – как сделать так, чтобы это чувство не поглотило всё остальное?

Ревность может разрушить даже самые крепкие и долгие отношения, с ее помощью все намного проще строят логические связи между разными событиями и приходят к выводам о том, что мужчина изменяет.

Как же нам бороться с собой? Как не позволить ревности разрушить то, что строилось так долго и доставляло нам всегда много радости? Вот несколько советов, которые могут помочь в таких ситуациях.

1. Не нужно сразу кидаться в слезы, если случилось что-то из того, о чем мы говорили в первом абзаце. Если кровь бросилась в голову, это, конечно, сдержать очень сложно. Но все-таки попытайтесь перетерпеть этот момент. Займитесь чем-то, что отвлечет вас от плохих мыслей, лучше даже любимым делом. Увидите, что через час вы даже не вспомните о том, что было вами услышано или найдено, если, конечно, не будете себе об этом постоянно напоминать.

Не спешите скандалить, ведь в итоге когда-нибудь вашему мужу это надоест. Мы понимаем, что все ссоры и придирки разрушают любые отношения. Да, мы говорим, потом забываем. А мужчины все запоминают, особенно то, что задевает их самооценку. На измену толкают именно ссоры, которым не видно конца и края, и в итоге мужчина может изменить даже назло своей женщине. Лучше помнить об этом всегда и лишний раз помолчать – увидите, это вам поможет.

2. Не забудьте о своей логике. Если бы мужчина на самом деле изменял, то он бы тщательно скрывал все, что может с ним происходить на стороне. Есть наглые мужчины, которые и не думают этого делать, но в большинстве всегда именно так. И если у вас такой мжучина, то как можно быстрее бегите от него. А если вы что-то находите – значит, это всего лишь случайность, и не стоит об этом говорить.

3. Прочитайте и запомните навсегда – мужчины все устроены одинаково, они замечают красивых девушек, красивые ноги, они любят, когда на них обращают внимание другие женщины. И это совсем не значит, что они обязательно пойдут на измену. Есть такие, кто не может и юбки мимо пропустить, но не все же такие, помните об этом!

4. Не думайте, что все мужики изменяют. Есть такие, кто пытается поднять свою самооценку за счет измен и большого количества женщин, но ведь и женщины такие бывают! Сексуальное влечение и распущенность это признаки не только мужчин, но и женщин, поэтому не стоит всех сравнивать и считать, что все одинаковы.

5. Честно задайте себе вопрос – откуда в вас столько ревности? Не хотите быть одной? Вам кажется, что ваш мужчина вас больше не любит? Вам изменял бывший, и вы боитесь, что и этот мужчина будет от вас ходить налево? Ответьте на этот вопрос, и возможно, вы увидите, что причина ревности не в вашем мужчине, а в вас.

6. Не создавайте в себе негатив. Не спрашивайте мужа о бывших, не лезьте в его телефон, социальные сети, записные книжки. Не забивайте себе голову этими глупостями.

7. Последнее, что мы хотим вам сказать. Если мужчина захочет изменить – он изменит, если он захочет от вас уйти – он уйдет. Что бы вы ни делали, если ему так будет нужно, вы не сможете ничего изменить.

В ладу с собой

Хандра и способы борьбы с ней.

handra_i_sposobi_borbi_s_ney

Многие воспринимают хандру как болезнь аристократов или избалованных ленивцев, однако при нашей городской шумной и быстро меняющейся жизни, этот недуг может поразить кого угодно.

Да, хандра чаще всего нападает в межсезонье – то есть в весенний или осенний период. Основными причинами осенней хандры принято считать сокращение светового дня, пасмурную погоду и дождливую погоду. Что касается весенней хандры, то здесь психологи винят слякоть, авитаминоз, в это время обычно обостряются хронические заболевания, а также нарушение гормонального фона. Как бы то ни было, психологи утверждают, что мало кто стойко и легко переносят межсезонье в плане психологического и соматического состояния. Именно поэтому от хандры не застрахован никто.

Несмотря на то, что чаще всего с хандрой сталкиваются при переходе из сезона к сезону, она может подкараулить нас в любое другое время.  Она может выражаться хронической усталостью, вегето-сосудистой дистонией, легкой депрессией, а также быстрой утомляемостью, недовольством собой, унынием, апатией и отсутствием желания что-либо делать.

Как бороться с хандрой и плохим настроением.

Возможно это прозвучит странно, но выйти из хандры может помочь смена системы питания, то есть своего рода диета. Некоторые продукты уже множество раз доказывали свое положительное влияние на настроение человека. Стоит ввести в свой рацион питания некоторые продукты питания, и Вы гарантированно избавитесь от плохого настроения.

Вот примерный список таких продуктов:

  • сыр твердых сортов;
  • картофель;
  • овсянка;
  • бананы, груши, различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины и др.), киви, манго, виноград;
  • красный перец;
  • морковь;
  • грецкие орехи.

poleznie_produkti

И конечно же шоколад. А также различные фруктово-ореховые смеси, так называемый «завтрак студента» и мюсли-батончики, которые можно приобрести в аптеке или ближайшем супермаркете.

Необходимо контролировать наличие в Вашем рационе продукты, содержащие витамины группы В. Они невероятно полезны для центральной нервной системы. В случае, если в Вашем рационе их недостаточно, Вы можете пропить курс витаминов или же получить курс инъекций, что будет намного эффективнее. Свойствами природных антидепрессантов обладают и травяные настои.

Некоторые растения обладают не только расслабляющим и успокаивающим эффектом, но и способны поднять настроение:

  • Мята, душица, зверобой, мелисса, пустырник;
  • Корни валерьяны, пиона, имбиря;
  • Ягоды шиповника и боярышника;
  • Листья малины, крапивы.

traviЕще одним достаточно мощным природным антидепрессантом является мед.

Дополнительные способы борьбы с хандрой.

Хотите избавиться от хандры? Тогда лучшими советами являются не только смена рациона питания, но и изменение образа жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, вообще старайтесь больше двигаться. Ведь движение – это жизнь. Еще одним залогом хорошего самочувствия является избегать недосыпа, выспаться вдоволь невозможно, а вот недосып имеет свойство накапливается, в следствии чего и может появиться хандра.

Меньше проводите времени у телевизора или компьютера, больше уделяйте времени уходу за своим здоровьем. Старайтесь вкусно питаться. Здоровая и вкусная пища или не очень здоровая, но очень вкусная всегда спасает от хандры.

Постарайтесь найти хобби по душе. Посещайте культурные мероприятия на свой вкус.

Для борьбы с хандрой средств достаточно много. Но как любой недуг, хандру намного легче предотвратить, чем потом с ней бороться. Любите себя, радуйте себя и будьте счастливы. Тогда никакая хандра вас не возьмет.

Continue Reading

Актуальное

Как побороть стресс?

Как побороть стресс?

Стресс — состояние, при котором организм находится в излишнем напряжении, это его своеобразная защитная реакция на неблагоприятные внешние факторы. Однако внешние причины возникновения стресса лишь провоцируют его проявления, главное — это внутреннее состояние. (далее…)

Continue Reading

Актуальное

Что такое лень и методы борьбы с ней.

Что такое лень и методы борьбы с ней.

У каждого человека бывает период в жизни, когда не хочется что-то делать. Даже, когда присутствует сила воли для того, чтобы заставить себя выполнить определённую работу, то она движется медленно и закончить ранее начатое является большой проблемой. (далее…)

Continue Reading

читаемые