Connect with us

В ладу с собой

Гороскоп на февраль

Гороскоп на февральЧто приготовил для нас последний зимний месяц? Читайте ваш зодиакальный гороскоп на февраль.

Гороскоп на февраль

Гороскоп на февральЧто приготовил для нас последний зимний месяц? Читайте ваш зодиакальный гороскоп на февраль.

ОВЕН. Во второй половине февраля вас будет одолевать лень, поэтому особо важных дел на этот период лучше не назначать. Это время планов. Вооружитесь хорошей компанией, поддержка сейчас очень важна. Не бойтесь отдавать – все вернется, и со сторицей. Вполне уместно ожидать интересного подарка, особенно если ваша вторая половинка – Телец.

ТЕЛЕЦ. В феврале представители это знака будут испытывать нетерпение и непреодолимое желание все делать самим, связанное с нежеланием объяснять окружающим причины своих поступков, а вы ведь вообще не склонны прислушиваться к чужому мнению. Водолеи сейчас – не лучшая для вас компания, а вот Близнецы придутся очень кстати. Не спешите брать всю инициативу в свои руки – вашу активную позицию могут не все оценить.

БЛИЗНЕЦЫ почувствуют себя настоящими авантюристами, захочется новых свершений, будут задумываться грандиозные планы. Однако вспомните про осторожность, ведь не всегда игра стоит свеч, а риск может оказаться неоправданным. Чтобы удержаться на вершине, вам нужна помощь – внимательно присмотритесь к своему окружению.

РАКИ в нынешнем месяце полны решимости. Они способны добиться всего, чего желают. Такой напор хорош в карьере, а в личной жизни придется «попридержать коней». Не распыляйтесь на мелочи, время подумать о серьезных отношениях. Следите за тем, что говорить – малейшая ложь грозит разрушить вашу репутацию.

ЛЬВАМ в феврале предстоит накапливать энергию – перемены совсем близко. Пора рассмотрения перспектив и составления планов. Обратите внимание на новые знакомства, вполне вероятно, что в скором времени они вам понадобятся. Берегите здоровье.

У ДЕВ все идет своим чередом. Не поддавайтесь на провокации, возможно, кому-то захочется вами поманипулировать. Сейчас не самое лучшее время заводить новые романы, лучше уделите больше времени семье.

ВЕСЫ. Вам может показаться, что предъявленные вам требования, мягко говоря, завышены. И это не удивительно, ведь сейчас для вас наступает время больших перемен. Если рядом оказался Водолей, вам повезло, ведь этот знак умеет приспосабливаться к изменениям, как никто другой. Помните, что все что происходит – всегда к лучшему.

СКОРПИОН. Рутинные дела уже подпортили вам нервы. Масла в огонь могут подлить домашние, однако постарайтесь сдерживать негативный наплыв, вы ведь не планируете портить ни с кем отношения. Не провоцируйте вторую половинку на ревность, себе дороже будет. Чем больше выдержки вы проявите в этом месяце, тем большего успеха достигните.

СТРЕЛЕЦ. Не стоит хвастать о своих достижениях, чувства зависти тоже следует избегать. Старайтесь создать уютную для себя атмосферу на работе, а в личной жизни вполне уместна эмоциональная встряска – страсти оживят вас и придадут уверенности. Следите за питанием – сейчас вам нужно много энергии.

КОЗЕРОГИ в этом месяце как никогда упрямы. Однако не всегда старый опыт помогает в делах, иногда стоит прислушаться к мнению других, как бы ни хотелось настоять на своем. Особенно если совет дает кто-то, не обделенный фантазией и интуицией. Вполне вероятно, таким «кто-то» окажется представитель знака Рыбы.

ВОДОЛЕИ, являясь и так романтическим знаком, сейчас особо витают в облаках. Вы склоны приукрашать пережитые приятные моменты прошлого, и чрезвычайно оптимистичны насчет будущего. В принципе, такой подход весьма не плох, однако иногда стоит все–таки побыть скептиком. В карьере лучше сильно не замахиваться, уделите внимание личной жизни, месяц особенно хорош для романтики.

РЫБЫ имеют возможность реализовать самые смелые амбиции. Однако, все и сразу не бывает, поэтому придется выбирать между карьерой и личными отношениями. Если выберете последнее, будьте готовы к тому, что вам напомнят об ошибках прошлого, которые придется исправлять. Возможно, даст о себе вспомнить старая забытая связь.

В ладу с собой

Хандра и способы борьбы с ней.

handra_i_sposobi_borbi_s_ney

Многие воспринимают хандру как болезнь аристократов или избалованных ленивцев, однако при нашей городской шумной и быстро меняющейся жизни, этот недуг может поразить кого угодно.

Да, хандра чаще всего нападает в межсезонье – то есть в весенний или осенний период. Основными причинами осенней хандры принято считать сокращение светового дня, пасмурную погоду и дождливую погоду. Что касается весенней хандры, то здесь психологи винят слякоть, авитаминоз, в это время обычно обостряются хронические заболевания, а также нарушение гормонального фона. Как бы то ни было, психологи утверждают, что мало кто стойко и легко переносят межсезонье в плане психологического и соматического состояния. Именно поэтому от хандры не застрахован никто.

Несмотря на то, что чаще всего с хандрой сталкиваются при переходе из сезона к сезону, она может подкараулить нас в любое другое время.  Она может выражаться хронической усталостью, вегето-сосудистой дистонией, легкой депрессией, а также быстрой утомляемостью, недовольством собой, унынием, апатией и отсутствием желания что-либо делать.

Как бороться с хандрой и плохим настроением.

Возможно это прозвучит странно, но выйти из хандры может помочь смена системы питания, то есть своего рода диета. Некоторые продукты уже множество раз доказывали свое положительное влияние на настроение человека. Стоит ввести в свой рацион питания некоторые продукты питания, и Вы гарантированно избавитесь от плохого настроения.

Вот примерный список таких продуктов:

  • сыр твердых сортов;
  • картофель;
  • овсянка;
  • бананы, груши, различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины и др.), киви, манго, виноград;
  • красный перец;
  • морковь;
  • грецкие орехи.

poleznie_produkti

И конечно же шоколад. А также различные фруктово-ореховые смеси, так называемый «завтрак студента» и мюсли-батончики, которые можно приобрести в аптеке или ближайшем супермаркете.

Необходимо контролировать наличие в Вашем рационе продукты, содержащие витамины группы В. Они невероятно полезны для центральной нервной системы. В случае, если в Вашем рационе их недостаточно, Вы можете пропить курс витаминов или же получить курс инъекций, что будет намного эффективнее. Свойствами природных антидепрессантов обладают и травяные настои.

Некоторые растения обладают не только расслабляющим и успокаивающим эффектом, но и способны поднять настроение:

  • Мята, душица, зверобой, мелисса, пустырник;
  • Корни валерьяны, пиона, имбиря;
  • Ягоды шиповника и боярышника;
  • Листья малины, крапивы.

traviЕще одним достаточно мощным природным антидепрессантом является мед.

Дополнительные способы борьбы с хандрой.

Хотите избавиться от хандры? Тогда лучшими советами являются не только смена рациона питания, но и изменение образа жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, вообще старайтесь больше двигаться. Ведь движение – это жизнь. Еще одним залогом хорошего самочувствия является избегать недосыпа, выспаться вдоволь невозможно, а вот недосып имеет свойство накапливается, в следствии чего и может появиться хандра.

Меньше проводите времени у телевизора или компьютера, больше уделяйте времени уходу за своим здоровьем. Старайтесь вкусно питаться. Здоровая и вкусная пища или не очень здоровая, но очень вкусная всегда спасает от хандры.

Постарайтесь найти хобби по душе. Посещайте культурные мероприятия на свой вкус.

Для борьбы с хандрой средств достаточно много. Но как любой недуг, хандру намного легче предотвратить, чем потом с ней бороться. Любите себя, радуйте себя и будьте счастливы. Тогда никакая хандра вас не возьмет.

Continue Reading

Актуальное

Как побороть стресс?

Как побороть стресс?

Стресс — состояние, при котором организм находится в излишнем напряжении, это его своеобразная защитная реакция на неблагоприятные внешние факторы. Однако внешние причины возникновения стресса лишь провоцируют его проявления, главное — это внутреннее состояние. (далее…)

Continue Reading

Актуальное

Что такое лень и методы борьбы с ней.

Что такое лень и методы борьбы с ней.

У каждого человека бывает период в жизни, когда не хочется что-то делать. Даже, когда присутствует сила воли для того, чтобы заставить себя выполнить определённую работу, то она движется медленно и закончить ранее начатое является большой проблемой. (далее…)

Continue Reading

читаемые