Connect with us

В ладу с собой

Мне завидует лучшая подруга

Мне завидует лучшая подругаТебя повысили по служебной лестнице. На любовном фронте всё в ажуре, а тут оказывается, что твой успех задевает лучшую подружку. И ты всё чаще слышишь пересуды за своей спиной. Так как же остановить поток негатива? Сохранить дружбу? Или положить конец добрым отношениям с «доброжелательницей»?

Мне завидует лучшая подруга

Мне завидует лучшая подругаТебя повысили по служебной лестнице. На любовном фронте всё в ажуре, а тут оказывается, что твой успех задевает лучшую подружку. И ты всё чаще слышишь пересуды за своей спиной. Так как же остановить поток негатива? Сохранить дружбу? Или положить конец добрым отношениям с «доброжелательницей»?

Не торопись делать скоропалительных выводов, возможно, ты всё-таки ошибаешься, и грусть подруги вовсе не связана с твоими победами. Итак, определить зависть и остановить недруга можно следующим образом:

Для начала, разберись, действительно ли подруга тебе завидует. И это совсем не трудно. Несколько бесед, в ходе которых ты расскажешь о своих достижениях, а она скривит лицо или даже совершенно не чувствуя угрызения совести поспешит испортить всё малину: «Ну да, продвижение в карьере это, разумеется, просто замечательно, но вот только у тебя совсем не будет времени на себя и на отдых. К тому же руководительницы постоянно вымотанные и измученные, да и стареют раньше…»

Не всё так страшно: Если подруга признаётся сама: «Ты молодчина и это всё просто замечательно, но не мучай меня! Мне то и дело приходится менять работу, а ты теперь руководитель и я завидую!». Такая откровенная беседа лучший выход из сложившейся ситуации. Большинство испытывают чувство зависти, а способны признаться в этом лишь немногие. Помоги ей. Постарайся какое-то время не хвалиться своими успехами. Скажи, как ты ей восхищаешься. Подними её самооценку, и она справится с завистью.

Всё слишком плохо: Если она, испытывая зависть, начинает комментировать своё отношение. «Ты только подумай, я так за тебя переживаю. Ты хотя бы представляешь, как трудно быть руководителем филиала». А если ты ещё и вспомнишь похожие комментарии относительно жизни ваших общих друзей: «Катька нашла себе нового ухажёра. Но я уверена, их отношения временны».

Направь её на положительные эмоции. «Извини, что я бесконечно рассказываю о своих отношениях с Кириллом. Но я так счастлива! И когда я представляю о том, что и ты всвоей жизни встретишь достойного мужчину, и наши детки будут играть вместе – моему счастью нет предела!». Тебе действительно хочется помочь подруге, и ты от всей души желаешь ей только счастья. Возможно, таким образом, ты сможешь поднять ей самооценку и вселить ей уверенность в себе.

Будь тактична. Может быть, в жизни твоей подруги сейчас действительно наступила чёрная полоса, поэтому постарайся быть как можно тактичнее. Не говори ей о том, как ты побеждаешь, тогда, как в её жизни последнее время случаются одни поражения. Не хвались новыми покупками, когда она потеряла работу, и не стрекочи о своём неповторимом романе, когда она только, что рассталась с любимым. «Спрячь» успехи если они её расстраивают.

Не всё так страшно: Если все твои старания не пройдут даром, и она с удовольствием подключится к обсуждению новенькой идеи. А потом, наверняка и будет рада твоим победам. По крайне мере в этом случае, вашей дружбе ничего не угрожает.

Всё слишком плохо: Как бы ты не старалась сбавить приступы собственной радости, она по-прежнему зациклена на своей зависти. Вероятно, твоя подружка склонна к самоистязаниям. В этом случае медицина с твоей стороны бессильна. А она делает хуже сама себе.

Конечно, если ты дорожишь вашей дружбой, то можешь отказаться от дорогих покупок, расстаться со своим парнем и даже отказаться от должности руководителя… Ну и как перспектива? А психологи объясняют это поведение тем, что иногда люди, не желая стать предметом зависти и осуждения родных, как бы отключает свою успешность. Человек собственными мыслями и страхами ставит барьер на пути к достижению заветных целей, только бы не стать лучше родных и ни в коем случае не расстроить их. Он прячет свои успехи и даже стыдится их, тем самым лишается возможности в полой мере насладиться собственными заслугами. И если тебе приходится маскировать свою радость, даже после того, как ты уже не раз пыталась сохранить дружбу и вернуть подруге добрые чувства, то придётся принять тот факт, что ваши отношения были, совсем не такими как в детской песенке: «Как положено друзьям, все мы делим пополам и слезинки и смешинки пополам, пополам, пополам…». В ваших отношениях подруга лучше бы смирилась с твоими слезинками, нежели с твоим успехом.

И если ты все ещё сомневаешься, то припомни, как начиналась ваша дружба. Может быть, и у тебя в тот момент были не лучшие времена, а она совершенно искренне сочувствовала и сопереживала тебе. И ты восприняла её поведение, как проявление широты и доброты душевной. К сожалению, некоторые предпочитают дружить с не очень довольными жизнью людьми, рядом с которыми они чувствуют себя любимцами судьбы. И вот как только этот, друг-неудачник, вдруг становится успешным, завистник начинает страдать.

Исправляем ситуацию. Если тебе завидуют, значит, есть чему. И понятно, что очень грустно терять казалось бы, близкую подругу. Если ты вычислила завистника, старайся держаться от него подальше. Отношение с этим человеком оставляет неприятный осадок, так как он мечтает насладиться твоими поражениями. Ищи друзей, которые умеют радоваться чужим победам.

В ладу с собой

Хандра и способы борьбы с ней.

handra_i_sposobi_borbi_s_ney

Многие воспринимают хандру как болезнь аристократов или избалованных ленивцев, однако при нашей городской шумной и быстро меняющейся жизни, этот недуг может поразить кого угодно.

Да, хандра чаще всего нападает в межсезонье – то есть в весенний или осенний период. Основными причинами осенней хандры принято считать сокращение светового дня, пасмурную погоду и дождливую погоду. Что касается весенней хандры, то здесь психологи винят слякоть, авитаминоз, в это время обычно обостряются хронические заболевания, а также нарушение гормонального фона. Как бы то ни было, психологи утверждают, что мало кто стойко и легко переносят межсезонье в плане психологического и соматического состояния. Именно поэтому от хандры не застрахован никто.

Несмотря на то, что чаще всего с хандрой сталкиваются при переходе из сезона к сезону, она может подкараулить нас в любое другое время.  Она может выражаться хронической усталостью, вегето-сосудистой дистонией, легкой депрессией, а также быстрой утомляемостью, недовольством собой, унынием, апатией и отсутствием желания что-либо делать.

Как бороться с хандрой и плохим настроением.

Возможно это прозвучит странно, но выйти из хандры может помочь смена системы питания, то есть своего рода диета. Некоторые продукты уже множество раз доказывали свое положительное влияние на настроение человека. Стоит ввести в свой рацион питания некоторые продукты питания, и Вы гарантированно избавитесь от плохого настроения.

Вот примерный список таких продуктов:

  • сыр твердых сортов;
  • картофель;
  • овсянка;
  • бананы, груши, различные цитрусовые (апельсины, грейпфруты, лимоны, мандарины и др.), киви, манго, виноград;
  • красный перец;
  • морковь;
  • грецкие орехи.

poleznie_produkti

И конечно же шоколад. А также различные фруктово-ореховые смеси, так называемый «завтрак студента» и мюсли-батончики, которые можно приобрести в аптеке или ближайшем супермаркете.

Необходимо контролировать наличие в Вашем рационе продукты, содержащие витамины группы В. Они невероятно полезны для центральной нервной системы. В случае, если в Вашем рационе их недостаточно, Вы можете пропить курс витаминов или же получить курс инъекций, что будет намного эффективнее. Свойствами природных антидепрессантов обладают и травяные настои.

Некоторые растения обладают не только расслабляющим и успокаивающим эффектом, но и способны поднять настроение:

  • Мята, душица, зверобой, мелисса, пустырник;
  • Корни валерьяны, пиона, имбиря;
  • Ягоды шиповника и боярышника;
  • Листья малины, крапивы.

traviЕще одним достаточно мощным природным антидепрессантом является мед.

Дополнительные способы борьбы с хандрой.

Хотите избавиться от хандры? Тогда лучшими советами являются не только смена рациона питания, но и изменение образа жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, вообще старайтесь больше двигаться. Ведь движение – это жизнь. Еще одним залогом хорошего самочувствия является избегать недосыпа, выспаться вдоволь невозможно, а вот недосып имеет свойство накапливается, в следствии чего и может появиться хандра.

Меньше проводите времени у телевизора или компьютера, больше уделяйте времени уходу за своим здоровьем. Старайтесь вкусно питаться. Здоровая и вкусная пища или не очень здоровая, но очень вкусная всегда спасает от хандры.

Постарайтесь найти хобби по душе. Посещайте культурные мероприятия на свой вкус.

Для борьбы с хандрой средств достаточно много. Но как любой недуг, хандру намного легче предотвратить, чем потом с ней бороться. Любите себя, радуйте себя и будьте счастливы. Тогда никакая хандра вас не возьмет.

Continue Reading

Актуальное

Как побороть стресс?

Как побороть стресс?

Стресс — состояние, при котором организм находится в излишнем напряжении, это его своеобразная защитная реакция на неблагоприятные внешние факторы. Однако внешние причины возникновения стресса лишь провоцируют его проявления, главное — это внутреннее состояние. (далее…)

Continue Reading

Актуальное

Что такое лень и методы борьбы с ней.

Что такое лень и методы борьбы с ней.

У каждого человека бывает период в жизни, когда не хочется что-то делать. Даже, когда присутствует сила воли для того, чтобы заставить себя выполнить определённую работу, то она движется медленно и закончить ранее начатое является большой проблемой. (далее…)

Continue Reading

читаемые