Храп причины и лечение

борьба с храпом

борьба с храпомОчередная бессонная ночь и семейное благополучие вот-вот иссякнет. Ночь, проведенная рядом с любимым, становится настоящим испытанием. Можно ли избавить мужа от ужасного храпа и, в конце концов, позволить себе выспаться?

Можно и это далеко не новость, наряду с новомодными средствами, и из хорошо забытого старого, есть куча эффективных способов в борьбе с храпом. Народными средствами можно избавиться от проблемы без вреда для здоровья. Вот некоторые растительные рецепты (на основе трав), способные излечить от храпа: 

  • Семена пажитника — отличное отхаркивающее средство. Спасительным пажитник, является в зимнее время, когда особенно часто появляются проблемы заложенности носовых пазух. Семена замачивают в воде и дают настояться. После того, как пажитник смягчился, он готов к употреблению – воду слить, а семена необходимо тщательно разжевывать. Кроме того, можно приготовить средство из семян, котороестанетне только профилактикой храпа, но и отличным средством для снижения уровня холестерина и для здоровья кровеносной системы – Одна чайная ложка молотых семян растворяется в кипящей воде. Это средство желательно выпить на ночь.
  • Масло эвкалипта –разжижающее средство, способствующее безопасному и естественному отхождению слизи. Превосходный способ для лечения храпа, а также инфекционных заболеваний носоглотки, в том числе и у детей – В горячую воду добавить несколько капель эвкалиптового масла и вдыхать в течение нескольких минут.
  • Эфирные масла тимьяна – отлично очищают и расширяют дыхательные пути. Тимьян успешно используются при лечении катаракты. Добавив масло в увлажнитель воздуха или в обычный распылитель, обеспечите себе спокойную ночь без храпа. Кроме того, чай и травяные сборы, с содержанием травы тимьяна способствуют спокойному, а главное тихому сну.
  • Экстракт мяты – благодаря содержанию ментола, обладает свойствами способствующими отхождению слизи из легких. Помогает снять воспаление дыхательных путей, расширяет капилляры. Чай, с добавлением листиков мяты, выпитый перед сном, не только успокаивает, но и снижает вероятность храпа.

Все эти травы-лекари не являются дефицитом. Они доступны в каждой аптеке, их можно приобрести у любой травницы. Кроме того, параллельно растительному лечению, желательно выполнять следующие рекомендации:

  • Старайтесь перед сном воздержаться от курения сигарет и употребления алкоголя. Это не только вредные привычки, но и раздражители слизистой носоглотки, что значительно усугубляет храп.
  • Перед сном стоит отказаться от молочных продуктов, так как с их приемом происходит затруднение дыхания и слизистого оттока.
  • Дополнительное давление на диафрагму оказывает тяжелый, плотный ужин, что также способствует образованию храпа.

Farishta.uz. желает Вам спокойного, безмятежного сна и, следующего за ним — бодрого и доброго утра! Будьте здоровы!