Connect with us

Хорошее самочувствие

Недержание мочи

недержание мочиНедержание мочи – это серьёзная проблема доставляющая массу неудобств в привычной жизни.  Чаще всего недержание случается во время смеха, при чихании и даже кашле.

недержание мочи

недержание мочиНедержание мочи – это серьёзная проблема доставляющая массу неудобств в привычной жизни.  Чаще всего недержание случается во время смеха, при чихании и даже кашле.

В общем, это заболевание характеризуется, как неконтролируемое мочеиспускание в принципе не имеющее серьезных осложнений, кроме наносимого дискомфорта и неудобства. Люди старшего возраста наиболее часто подвержены этому заболеванию.

 

Медицина разделяет недержание мочи на две категории. Первая  категория, включает в себя временное заболевание, приобретенное либо с  принятием медикаментозных препаратов или запоров. Так же причиной этой проблемы может быть инфекция в мочеполовой системе. И если вовремя выявить  причину заболевания и справиться с ней, то можно избавиться от этой не приятной ситуации. Вторая, — хроническое недержание мочи, в этой ситуации дела обстоят гораздо сложнее. В данной статье, мы постараемся подробно описать причины и течение заболевания и о том, какие на сегодняшний день, существуют возможности лечения хронического недержания мочи. 

Итак, хроническое недержание подразделяется на два типа:

стрессовое, возникает под давлением на мочевой пузырь вызванное такими действиями как, чихание, кашель, смех и напряжение, они усиливают процесс прохождения мочи через шейку мочевого пузыря и мочеиспускательный канал. Чаще всего стрессовым недержанием страдают женщины, так как их мочеиспускательный канал, намного короче, мужского. Кроме того, стрессовое недержание связано с растяжением мышц тазового дна.

неотложное недержание происходит при сильной тяги к мочеиспусканию, в то время, когда нет возможности быстро найти туалет. Иногда сильный позыв к мочеиспусканию происходит даже тогда, когда мочевой пузырь практически пуст. Такое состояние может быть причиной сверхактивного пузыря. Но не всегда. Одни страдают неотложным мочеиспусканием в связи с употреблением большого количества жидкости, другие, при прикосновении к воде, хотя иногда достаточно даже просто ее струящегося звука. С некоторыми это происходит без какой-либо причины. Очень часто женщины пожилого возраста имеют неконтролируемое мочеиспускание одновременно со всеми вышеупомянутыми проявлениями.

Причины и лечение

— Одна из причин – недостаточно развитые мускулы нижних отделов мочеполовой системы.

— Проблема может возникнуть в связи с повреждением мочевых путей или нервных окончаний, отвечающих за процесс и контроль мочеиспускания.

Диагноз ставится на фоне собранной полной информации о состоянии пациента. Лечение назначают после установки характера заболевания и заключительного диагноза.

При стрессовом недержании, врачи рекомендуют выполнять самые эффективные упражнения Кегеля, направленных на укрепление мышц  тазобедренных суставов. Иногда, при лечении используется  «маточное кольцо», способствующее ограничению  какого-либо давления на мочевой пузырь.  Так же, в некоторых случаях проводят медикаментозное лечение. И только тогда, когда вышеперечисленные методы лечения не приводят к выздоровлению, проводятся хирургические мероприятия по восстановлению функций мочевого пузыря.

При неотложном недержании, рекомендуется проводить физические упражнения направленных на укрепления мышц мочевого пузыря, и увеличивают время тяги к мочеиспусканию. Так же назначаются лекарственные препараты.

Что такое упражнения Кегеля?

Это физические упражнения целью, которых является укрепление мышц и связок тазового дна. Они рекомендованы при всех видах и типах недержания мочи. Эффективный результат от лечения можно получить, выполняя упражнения Кегеля по три раза в день.

Они включают в себя:

Сжимание всех мышц мочеполовой системы, и удержание их в таком состоянии в течении 3 секунд, причем живот и ягодицы должны оставаться без движения. Через 3 секунды, расслабляем мышцы на такой же промежуток времени. Упражнение необходимо проводить 10-15 раз за один прием,  по три подхода в день.

Farishta.uz желает своим читателям крепкого здоровья! И если у Вас прочитав эту статью, возникли какие-либо вопросы, наши специалисты будут рады ответить на них.

 

Хорошее самочувствие

Почему в середине января наступает самый депрессивный день

Почему возникает в январе депрессия

Еще в 2005 году было установлено, что к третьему понедельнику января наступает самый унылый день в году. Грустный понедельник – это особый день, наступающий после длительных новогодних праздников, сочетающийся с мрачной холодной погодой, плохим настроением и отсутствие радости к жизни.

Замечено также, что к этому времени люди раздают долги, накопившиеся за весь период новогодне-рождественских праздников. Финансовые же затруднения еще больше усугубляют ситуацию. Человек, таким образом, все сильнее испытывает желание куда-либо сбежать, абстрагироваться от проблем. В это время сильнее всего падает мотивация – человеку вовсе не хочется ничего делать. Помимо того, люди замечают, что много обещаний, данных себе в новогоднюю ночь (в том числе намерения бросить курить или употреблять алкоголь), они так и не принялись выполнять.

Появление такого периода грусти после целой вереницы новогодних праздников закономерно. Ведь на смену торжеству положительных эмоций приходит неизбежная «расплата». Рано или поздно надо «входить в колею», возвращаться к рабочему ритму.

Преодолеть грустный понедельник реально. Существуют простые способы поправить ситуацию.

  1. Необходимо пойти на прогулку, какая бы лень ни охватывала в этот день. Так можно немного поднять уровень витамина Д в крови и улучшить плохое настроение.
  2. В это время как раз кстати встретиться с друзьями. Ведь ничто лучше не поднимет плохое настроение, как общение.
  3. Можно приготовить и полакомиться вкусным блюдом.
  4. Посмотреть веселый фильм или кинокомедию. Кино моментально снимет все остатки стресса.
  5. Неплохо заняться физкультурой: пойти в спортзал или просто потанцевать под веселую, ритмическую музыку.
  6. Самое время преодолеть свой страх и начать делать то, что вы раньше боялись. Вы даже и не подозреваете, какое облегчение получите благодаря выбросу в кровь адреналина.
  7. Сделайте, наконец, какое-нибудь хорошее дело. Самое время начать заниматься волонтерством, перевести хотя бы небольшую сумму на благотворительные нужды. Замечено, такие проявления доброты дарят человеку ощущение радости от того, что он смог кому-то помочь.
  8. Сделайте комплимент – он прекрасно поднимет настроение. Можно побаловать себя каким-либо маленьким подарком. Также не запрещено дарить и другим небольшие презенты.

К грустному понедельнику не надо относиться слишком серьезно. Оптимистическое настроение поможет быстро решить накопившиеся проблемы. Помните, что все плохое рано или поздно окончится, и обязательно все будет ладиться.

Continue Reading

Здоровье

22 простых и эффективных упражнений для выполнения в офисе

Фитнес на работе

Человеческий организм уникально устроен и требует постоянной двигательной активности для сохранения его функционирования. Однако, пассивный образ жизни и офисная работа приводит к утрате эластичности мышц и тканей в организме человека. Представим комплекс упражнений, который не требует определенной сноровки и большого количества времени.

Занятия для головы и шеи:

  • Поднимите брови, максимально откройте глаза и попробуйте высунуть язык из ротовой полости. Это упражнение направлено на снижение тонуса и расслабление мышц лица и головы. Его нужно повторить несколькФитнес на рабочем местео раз.
  • Фиксируя в ровном положении тело, отведите назад голову. На несколько секунд останьтесь в этой позиции. Таким образом, происходит воздействие на мышцы шейного отдела.
  • Наклоняйте голову вперед и назад, стараясь тянуться в сторону направления движения. Повторите задание.
  • Совершите аналогичное действие, направляя голову влево и вправо поочередно.

Комплекс для рук и плеч:

  • Небольшими отрывистыми движениями равномерно поднимайте плечи вверх.
  • Сделайте кругообразные движения плечами по часовой стрелке и против нее.
  • Крепко соедините руки в замок и тянитесь вверх, к какому-либо предмету.
  • Сделайте аналогичной движения в положении «руки за спиной», вращайте при этом локтями в разные стороны поочередно.
  • Соедините ладони и потянитесь впереди себя.
  • Сцепите руки за головой, соединяя лопатки. Останьтесь в такой позиции на несколько секунд.
  • В положении руки над головой и тянитесь к локтю противоположной рукой. Упражнение должно быть выполнено для обеих рук.
  • Скрестите руки спереди и на вдохе поднимите их вверх, медленно потягиваясь при этом.

Комплекс для кистей и запястий:

  • Сделайте движения обоих кистей по часовой стрелке. Повторите задание, направляя их в обратную сторону.
  • Соедините ладони и с применением силы двигайте их толчками, действуя обеими руками.
  • Поднимайте и опускайте ладони сверху вниз.

Тренировка спины:

  • В ровном положении спины начните тянуться лбом к колену.
  • Прогните спину назад по максимуму, помогая себе при этом руками.
  • Поднимите руки над головой и нагнитесь влево и вправо. почувствуйте растяжение мышц.
  • В сидячем положении тянитесь локтем к колену, направляясь по диагонали.

Тренировка ног:

  • Согните ногу в колене и поднимите ее, при этом сохраняя баланс тела при помощи фиксации положения рук на бедрах.Фитнес на рабочем месте
  • В положении стоя пробуйте тянуться к коленям, наклоняясь все ниже.
  • Поднимите ногу на высоту и сделайте круговые движения при помощи ступни.

При систематическом проведении таких тренировок самочувствие и настроение будут значительно выше.

Если же на работе катастрофически не хватает времени на занятия данными упражнениями, то ничего другого не остается, как записаться в ближайший к офису фитнес клуб.

Будьте в тонусе!

Continue Reading

Хорошее самочувствие

Зубная боль. Чем снять в домашних условиях?

Как быстро снять зубную боль в домашних условиях?

Что такое зубная боль каждый человек знает не по наслышке начиная с детства — появления молочных зубов. Во взрослой жизни причиной болезненных ощущений становятся различные воспалительные процессы и кариес. Давайте разберёмся что же делать, если эта напасть настигла вас внезапно и нет возможности немедленно обратиться к специалисту. (далее…)

Continue Reading

Давайте дружить

Advertisement

читаемые