Connect with us

Хорошее самочувствие

Первый эльф

Первый эльфСейчас мало людей, которые по-настоящему верят в чудеса. Но верить в них совсем необязательно, чудеса происходят даже тогда, когда про них совсем забыли. Каждый вечер, когда люди ложатся спать, с ними начинают происходить чудеса.

Первый эльф

Первый эльфСейчас мало людей, которые по-настоящему верят в чудеса. Но верить в них совсем необязательно, чудеса происходят даже тогда, когда про них совсем забыли. Каждый вечер, когда люди ложатся спать, с ними начинают происходить чудеса.

Как только голова касается подушки, дыхание начинает успокаиваться, тело полностью расслабляется, внимание уже не концентрируется на внешних звуках, сонливость полностью захватывает тело и разум.

К тебе в этот самый момент прилетают маленькие эльфы с маленькими мешочками, а ведет эльфов главный, Первый эльф. Первый не потому что он самый лучший, просто он Первый. Если бы была возможность узнать его, он бы вряд ли показался особенным или чем-то привлекательным, возможно, он бы был скучным. Человек, похожий на этого эльфа, мог бы быть слабым. Но если эльфам грозит опасность, он – Первый эльф, самым первым спешит на выручку, за это его уважают более мудрые и старшие эльфы. Первый эльф решает, чем наполнить мешочки остальных в эту самую ночь. Он садится на подушку и в ухо произносит твое собственное имя, после этого из его мешочка начинает литься золотистый свет – это твой сон на эту ночь. Потом остальные эльфы начинают помогать первому, благодаря их стараниям твой сон переносит тебя в различные уголки твоих мечтаний и воспоминаний.

Может, ты переносишься в красивые зеленые луга, на которых пасутся белые барашки? Или же в волшебный лес на красивую поляну, всю усыпанную цветами? Любой мир, созданный Первым эльфом, тебе будет непременно хотеться сохранить в своей памяти.Происходить чудеса

Эльфы способны забрать все плохие эмоции, грусть, усталость, они собирают их и относят на Луну, на ее обратную сторону. Печаль там превращается в черное небо, усталость становится яркими звездами, а мысли – новыми планетами. Днем эльфы занимаются изготовлением новых снов, они очень стараются, чтобы волшебный сон не обратился в кошмар.

Ты в это время спишь, ничего этого, конечно, не видишь. Твоё сознание практически выключено, оно занято другим, но в глубине его есть знание, которое откроется тебе тогда, когда ты проснешься, возможно, это будет в эту ночь, а может и в другую. Ты знаешь, что когда-нибудь Первый эльф может покинуть тебя, и день следующий ничем не будет отличаться от предыдущего – тот же дом, то же небо, та же школа. А вот ночью все изменится – в душе появится пустота, пустота от того, что твоего Первого эльфа больше нет с тобой каждую ночь, пустота, которую не сможет заполнить новый Первый эльф.

А твой Первый эльф ночами будет посещать другую девушку, дарить ей прекрасные сны, забирать всё плохое, освобождая место для чудесного нового сна….

 

Хорошее самочувствие

Почему в середине января наступает самый депрессивный день

Почему возникает в январе депрессия

Еще в 2005 году было установлено, что к третьему понедельнику января наступает самый унылый день в году. Грустный понедельник – это особый день, наступающий после длительных новогодних праздников, сочетающийся с мрачной холодной погодой, плохим настроением и отсутствие радости к жизни.

Замечено также, что к этому времени люди раздают долги, накопившиеся за весь период новогодне-рождественских праздников. Финансовые же затруднения еще больше усугубляют ситуацию. Человек, таким образом, все сильнее испытывает желание куда-либо сбежать, абстрагироваться от проблем. В это время сильнее всего падает мотивация – человеку вовсе не хочется ничего делать. Помимо того, люди замечают, что много обещаний, данных себе в новогоднюю ночь (в том числе намерения бросить курить или употреблять алкоголь), они так и не принялись выполнять.

Появление такого периода грусти после целой вереницы новогодних праздников закономерно. Ведь на смену торжеству положительных эмоций приходит неизбежная «расплата». Рано или поздно надо «входить в колею», возвращаться к рабочему ритму.

Преодолеть грустный понедельник реально. Существуют простые способы поправить ситуацию.

  1. Необходимо пойти на прогулку, какая бы лень ни охватывала в этот день. Так можно немного поднять уровень витамина Д в крови и улучшить плохое настроение.
  2. В это время как раз кстати встретиться с друзьями. Ведь ничто лучше не поднимет плохое настроение, как общение.
  3. Можно приготовить и полакомиться вкусным блюдом.
  4. Посмотреть веселый фильм или кинокомедию. Кино моментально снимет все остатки стресса.
  5. Неплохо заняться физкультурой: пойти в спортзал или просто потанцевать под веселую, ритмическую музыку.
  6. Самое время преодолеть свой страх и начать делать то, что вы раньше боялись. Вы даже и не подозреваете, какое облегчение получите благодаря выбросу в кровь адреналина.
  7. Сделайте, наконец, какое-нибудь хорошее дело. Самое время начать заниматься волонтерством, перевести хотя бы небольшую сумму на благотворительные нужды. Замечено, такие проявления доброты дарят человеку ощущение радости от того, что он смог кому-то помочь.
  8. Сделайте комплимент – он прекрасно поднимет настроение. Можно побаловать себя каким-либо маленьким подарком. Также не запрещено дарить и другим небольшие презенты.

К грустному понедельнику не надо относиться слишком серьезно. Оптимистическое настроение поможет быстро решить накопившиеся проблемы. Помните, что все плохое рано или поздно окончится, и обязательно все будет ладиться.

Continue Reading

Здоровье

22 простых и эффективных упражнений для выполнения в офисе

Фитнес на работе

Человеческий организм уникально устроен и требует постоянной двигательной активности для сохранения его функционирования. Однако, пассивный образ жизни и офисная работа приводит к утрате эластичности мышц и тканей в организме человека. Представим комплекс упражнений, который не требует определенной сноровки и большого количества времени.

Занятия для головы и шеи:

  • Поднимите брови, максимально откройте глаза и попробуйте высунуть язык из ротовой полости. Это упражнение направлено на снижение тонуса и расслабление мышц лица и головы. Его нужно повторить несколькФитнес на рабочем местео раз.
  • Фиксируя в ровном положении тело, отведите назад голову. На несколько секунд останьтесь в этой позиции. Таким образом, происходит воздействие на мышцы шейного отдела.
  • Наклоняйте голову вперед и назад, стараясь тянуться в сторону направления движения. Повторите задание.
  • Совершите аналогичное действие, направляя голову влево и вправо поочередно.

Комплекс для рук и плеч:

  • Небольшими отрывистыми движениями равномерно поднимайте плечи вверх.
  • Сделайте кругообразные движения плечами по часовой стрелке и против нее.
  • Крепко соедините руки в замок и тянитесь вверх, к какому-либо предмету.
  • Сделайте аналогичной движения в положении «руки за спиной», вращайте при этом локтями в разные стороны поочередно.
  • Соедините ладони и потянитесь впереди себя.
  • Сцепите руки за головой, соединяя лопатки. Останьтесь в такой позиции на несколько секунд.
  • В положении руки над головой и тянитесь к локтю противоположной рукой. Упражнение должно быть выполнено для обеих рук.
  • Скрестите руки спереди и на вдохе поднимите их вверх, медленно потягиваясь при этом.

Комплекс для кистей и запястий:

  • Сделайте движения обоих кистей по часовой стрелке. Повторите задание, направляя их в обратную сторону.
  • Соедините ладони и с применением силы двигайте их толчками, действуя обеими руками.
  • Поднимайте и опускайте ладони сверху вниз.

Тренировка спины:

  • В ровном положении спины начните тянуться лбом к колену.
  • Прогните спину назад по максимуму, помогая себе при этом руками.
  • Поднимите руки над головой и нагнитесь влево и вправо. почувствуйте растяжение мышц.
  • В сидячем положении тянитесь локтем к колену, направляясь по диагонали.

Тренировка ног:

  • Согните ногу в колене и поднимите ее, при этом сохраняя баланс тела при помощи фиксации положения рук на бедрах.Фитнес на рабочем месте
  • В положении стоя пробуйте тянуться к коленям, наклоняясь все ниже.
  • Поднимите ногу на высоту и сделайте круговые движения при помощи ступни.

При систематическом проведении таких тренировок самочувствие и настроение будут значительно выше.

Если же на работе катастрофически не хватает времени на занятия данными упражнениями, то ничего другого не остается, как записаться в ближайший к офису фитнес клуб.

Будьте в тонусе!

Continue Reading

Хорошее самочувствие

Зубная боль. Чем снять в домашних условиях?

Как быстро снять зубную боль в домашних условиях?

Что такое зубная боль каждый человек знает не по наслышке начиная с детства — появления молочных зубов. Во взрослой жизни причиной болезненных ощущений становятся различные воспалительные процессы и кариес. Давайте разберёмся что же делать, если эта напасть настигла вас внезапно и нет возможности немедленно обратиться к специалисту. (далее…)

Continue Reading

Давайте дружить

Advertisement

читаемые