Connect with us

Хорошее самочувствие

Полезный кислород

Полезный кислородВы наверняка слышали про озон — модификацию кислорода, состоящую из трёх молекул. Он защищает нашу планету от ультрафиолетового излучения. А знаете ли вы, что он также широко используется в медицине для решения ряда проблем со здоровьем?

Полезный кислород

Полезный кислородВы наверняка слышали про озон — модификацию кислорода, состоящую из трёх молекул. Он защищает нашу планету от ультрафиолетового излучения. А знаете ли вы, что он также широко используется в медицине для решения ряда проблем со здоровьем?

Например, он помогает избавиться от бактерий, вирусов и грибков, благотворно влияет на кровеносную систему и активизирует выработку биологически-активных веществ в организме. На основе этих свойств разработана озонотерапия – профилактика и лечение заболеваний кислородно-озоновыми смесями. Медицина использует этот химический элемент практически во всех областях.

Офтальмологи успешно применяют озон для лечения различных заболеваний глаз, таких, например, как пигментный ретинит, первичная открытоугольная глаукома, дисфункция зрительного нерва, кератит и т.д.
В неврологии озонотерапия используется в случаях мигрени, вегетососудистой дистонии, рассеянного склероза, ишемического инсульта и других недугов.
Хирурги активно применяют озон для лечения ожогов, трофических язв, тромбофлебита, ускорения восстановления больных после тяжёлых операций и снижения у них риска инфекционных осложнений.
Озоно-кислородную смесь применяют для борьбы с ишемической болезнью сердца, стенокардией, аритмией и гипертонией.
Озонотерапия помогает при хроническом гастрите, панкреатите, проктите, гепатитах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинезии желчевыводящих путей, колите и т.д. Эту методику активно используют для лечения цирроза печени, так как она положительно влияет на восстановление функций печени.
Озон также успешно применяется в лечении диабета 1 и 2 типа. Положительный эффект виден практически с самого начала терапии. Общее состояние больных улучшается, уровень глюкозы в крови падает.
Широкое применение метод озонотерапии нашёл в урологии при лечении простатита, цистита, уретрита и пиелонефрита. Одними из первых озон стали использовать гинекологи. Сейчас он помогает при хронических гинекологических болезнях, инфекционных заболеваниях, а также при различных патологиях во время беременности: невынашивание, ранний токсикоз, анемия, задержка развития или внутриутробная инфекция плода.
Дерматологи с помощью озона борются с дерматозом, угревой сыпью , нейродермитом, псориазом, и грибками. Внешний вид кожи улучшается благодаря очищению кожи от токсинов и обогащению её кислородом.
И конечно не обошли стороной этот метод косметологи. Теперь во многих салонах красоты с помощью озонотерапии вы разгладите морщины, улучшите общее состояние кожи, похудеете и избавитесь от целлюлита. Преимущества этой процедуры в том, что она практически безболезненна, не вызывает побочных эффектов, проста в проведении и недорога. По словам администрации клуба красоты www.club-a.ru — наряду с озонотерапией также полезно принимать энергетический массаж, хатха йога, йога терапия.
«Лёгкость в ногах», по словам пациенток, появляется уже с первой процедуры. Особенно важно то, что целлюлит лечится озоном на любой стадии. Чем дальше, тем очевиднее результат: «апельсиновая корочка» исчезает, кожа вновь становится упругой и красивой. Это происходит благодаря удивительной способности озона улучшать кровообращение в проблемных местах; после процедуры организм начинает использовать жировые ресурсы именно той области, где была применена озонотерапия. Озон также не позволит коже обвиснуть – сохраняет её эластичность. Поэтому этот метод так рекомендуют при необходимости сбросить большой вес.
Внешний вид кожи станет намного лучше после удаления следов от прыщей и акне, сосудистых «звёздочек», рубцов, купероза и т.д. Элементы угревой сыпи после уколов созревают за несколько часов, вскрываются, не оставляя никаких следов. Мало того, что вы выведите из организма токсины, вы ещё подтолкнёте его к выработке энергии за счёт своих собственных ресурсов, тем самым, отсрочив старение. Для достижения наилучшего эффекта в избавлении от кожных проблем рекомендуется оздоровлять весь организм.
Для разных целей озонотерапию проводят по-разному. Для устранения проблем с кожей перед процедурой кожу разогревают специальным массажем, а затем проводят инъекции озоно-кислородной смеси.
При избавлении от целлюлита , вещество вводят под кожу. Также применяется аутогемотерапия и внутривенное введение кислородно-озоновой смеси. Аутогемотерапия проводится путём забора у пациента крови, обогащении её озоном и введении обратно в организм, после процедуры проводят специальный массаж. Эта процедура многим кажется очень болезненной, но опять-таки многие ради красоты и молодости готовы практически на всё.
Вам не следует прибегать к озонотерапии, если у вас больная щитовидная железа, возможны судороги, гемофилия, острые сердечные заболевания, острый панкреатит или ваш организм не переносит озон.
Использование озона в медицине – новый эффективный физиотерапевтический метод лечения. Сфера его применения огромна, и наверняка в ближайшем будущем учёные откроют новые полезные свойства этого элемента, что поможет тысячам людей избавиться от различных недугов. Но уже сейчас можно с уверенностью говорить об уникальности этой терапии и смело применять её, так как за всё время её использования она отлично зарекомендовала себя.

Хорошее самочувствие

Почему в середине января наступает самый депрессивный день

Почему возникает в январе депрессия

Еще в 2005 году было установлено, что к третьему понедельнику января наступает самый унылый день в году. Грустный понедельник – это особый день, наступающий после длительных новогодних праздников, сочетающийся с мрачной холодной погодой, плохим настроением и отсутствие радости к жизни.

Замечено также, что к этому времени люди раздают долги, накопившиеся за весь период новогодне-рождественских праздников. Финансовые же затруднения еще больше усугубляют ситуацию. Человек, таким образом, все сильнее испытывает желание куда-либо сбежать, абстрагироваться от проблем. В это время сильнее всего падает мотивация – человеку вовсе не хочется ничего делать. Помимо того, люди замечают, что много обещаний, данных себе в новогоднюю ночь (в том числе намерения бросить курить или употреблять алкоголь), они так и не принялись выполнять.

Появление такого периода грусти после целой вереницы новогодних праздников закономерно. Ведь на смену торжеству положительных эмоций приходит неизбежная «расплата». Рано или поздно надо «входить в колею», возвращаться к рабочему ритму.

Преодолеть грустный понедельник реально. Существуют простые способы поправить ситуацию.

  1. Необходимо пойти на прогулку, какая бы лень ни охватывала в этот день. Так можно немного поднять уровень витамина Д в крови и улучшить плохое настроение.
  2. В это время как раз кстати встретиться с друзьями. Ведь ничто лучше не поднимет плохое настроение, как общение.
  3. Можно приготовить и полакомиться вкусным блюдом.
  4. Посмотреть веселый фильм или кинокомедию. Кино моментально снимет все остатки стресса.
  5. Неплохо заняться физкультурой: пойти в спортзал или просто потанцевать под веселую, ритмическую музыку.
  6. Самое время преодолеть свой страх и начать делать то, что вы раньше боялись. Вы даже и не подозреваете, какое облегчение получите благодаря выбросу в кровь адреналина.
  7. Сделайте, наконец, какое-нибудь хорошее дело. Самое время начать заниматься волонтерством, перевести хотя бы небольшую сумму на благотворительные нужды. Замечено, такие проявления доброты дарят человеку ощущение радости от того, что он смог кому-то помочь.
  8. Сделайте комплимент – он прекрасно поднимет настроение. Можно побаловать себя каким-либо маленьким подарком. Также не запрещено дарить и другим небольшие презенты.

К грустному понедельнику не надо относиться слишком серьезно. Оптимистическое настроение поможет быстро решить накопившиеся проблемы. Помните, что все плохое рано или поздно окончится, и обязательно все будет ладиться.

Continue Reading

Здоровье

22 простых и эффективных упражнений для выполнения в офисе

Фитнес на работе

Человеческий организм уникально устроен и требует постоянной двигательной активности для сохранения его функционирования. Однако, пассивный образ жизни и офисная работа приводит к утрате эластичности мышц и тканей в организме человека. Представим комплекс упражнений, который не требует определенной сноровки и большого количества времени.

Занятия для головы и шеи:

  • Поднимите брови, максимально откройте глаза и попробуйте высунуть язык из ротовой полости. Это упражнение направлено на снижение тонуса и расслабление мышц лица и головы. Его нужно повторить несколькФитнес на рабочем местео раз.
  • Фиксируя в ровном положении тело, отведите назад голову. На несколько секунд останьтесь в этой позиции. Таким образом, происходит воздействие на мышцы шейного отдела.
  • Наклоняйте голову вперед и назад, стараясь тянуться в сторону направления движения. Повторите задание.
  • Совершите аналогичное действие, направляя голову влево и вправо поочередно.

Комплекс для рук и плеч:

  • Небольшими отрывистыми движениями равномерно поднимайте плечи вверх.
  • Сделайте кругообразные движения плечами по часовой стрелке и против нее.
  • Крепко соедините руки в замок и тянитесь вверх, к какому-либо предмету.
  • Сделайте аналогичной движения в положении «руки за спиной», вращайте при этом локтями в разные стороны поочередно.
  • Соедините ладони и потянитесь впереди себя.
  • Сцепите руки за головой, соединяя лопатки. Останьтесь в такой позиции на несколько секунд.
  • В положении руки над головой и тянитесь к локтю противоположной рукой. Упражнение должно быть выполнено для обеих рук.
  • Скрестите руки спереди и на вдохе поднимите их вверх, медленно потягиваясь при этом.

Комплекс для кистей и запястий:

  • Сделайте движения обоих кистей по часовой стрелке. Повторите задание, направляя их в обратную сторону.
  • Соедините ладони и с применением силы двигайте их толчками, действуя обеими руками.
  • Поднимайте и опускайте ладони сверху вниз.

Тренировка спины:

  • В ровном положении спины начните тянуться лбом к колену.
  • Прогните спину назад по максимуму, помогая себе при этом руками.
  • Поднимите руки над головой и нагнитесь влево и вправо. почувствуйте растяжение мышц.
  • В сидячем положении тянитесь локтем к колену, направляясь по диагонали.

Тренировка ног:

  • Согните ногу в колене и поднимите ее, при этом сохраняя баланс тела при помощи фиксации положения рук на бедрах.Фитнес на рабочем месте
  • В положении стоя пробуйте тянуться к коленям, наклоняясь все ниже.
  • Поднимите ногу на высоту и сделайте круговые движения при помощи ступни.

При систематическом проведении таких тренировок самочувствие и настроение будут значительно выше.

Если же на работе катастрофически не хватает времени на занятия данными упражнениями, то ничего другого не остается, как записаться в ближайший к офису фитнес клуб.

Будьте в тонусе!

Continue Reading

Хорошее самочувствие

Зубная боль. Чем снять в домашних условиях?

Как быстро снять зубную боль в домашних условиях?

Что такое зубная боль каждый человек знает не по наслышке начиная с детства — появления молочных зубов. Во взрослой жизни причиной болезненных ощущений становятся различные воспалительные процессы и кариес. Давайте разберёмся что же делать, если эта напасть настигла вас внезапно и нет возможности немедленно обратиться к специалисту. (далее…)

Continue Reading

Давайте дружить

Advertisement

читаемые