Рис как средство очищения организма

Рис как средство очищения организма

Сегодня мы поговорим о распространенном продукте – рисе. В частности рассмотрим популярную методику очищения организма, основанную на потреблении сырого риса.

Рисовое очищение пришло к нам с Востока, где применялось для лечения заболеваний мочеполовой системы и солевых отложений. Сырые неочищенные зерна риса – по количеству прожитых человеком лет – глотали, не запивая водой, и три часа потом совсем ничего не ели.

Попадая в организм, рис действует как абсорбент, впитывает в себя токсины и восстанавливает нормальную микрофлору кишечника. Это сказывается на общем состоянии: нормализуется обмен веществ, работа системы кровообращения, улучшается самочувствие.

Рис содержит много калия, витамины группы В, цинк. Главное, не впадать в крайность: неправильное и длительное потребление сырой крупы приводит к вымыванию из организма ряда щелочных металлов, что плохо отражается на работе сердца. Поэтому диетологи чаще рекомендуют очищение недоваренным рисом. При этом нужно учитывать правила, приведенные ниже.

1. Эффективное очищение гарантирует только нешлифованный (бурый) рис

Такой продукт содержит в себе множество важных для организма элементов. Потребление шлифованного риса – это крайний случай.

2. Чистка организма предполагает и бессолевую диету

Соль, яства, содержащие ее, — табу. Под запрет попадают копчености, мясо, жир, острые блюда. Как можно чаще балуйте себя яблоками – только повышают эффект. Это важно знать: из организма в нашем случае будут уходить как шлаки, так и калий, который необходим для нормальной работы нашего мотора – сердца. Чтобы избежать неприятных последствий, принимайте витамины. В этом плане приветствуются калий содержащие продукты, например, бобовые, сухофрукты, картофель, орехи. В начале очищения человек может чувствовать слабость, боли в мышцах и суставах.

3. Очищение недоваренным рисом проводят от 3 до 14 дней раз в 1-3 месяца

Потребуется крупа (2 ст. л.) и вода (200 мл). Для них можете использовать обычную банку. В любом случае тара закрывается крышкой и отправляется в холодильник. Время выдержки – 4 дня. Обязательна ежедневная смена воды. Затем рис промывается, отваривается (не до конца). Вода сливается. По утрам употребляется 2 ст. л. Это средство должно заменить завтрак. Перед каждой такой трапезой надо выпивать стакан негазированной минеральной воды или травяного чая с ромашкой, липой или мелиссой.

Обедайте недоваренным рисом с отварной рыбой, тушеным нежирным мясом, салатом из овощей с добавлением оливкового масла или натурального уксуса (яблочного или винного). Перекусывайте свежими фруктами и овощами. Ужинайте полу готовым рисом, а на ночь можете выпить стакан кефира. Между приемами пищи пейте больше жидкости (допустима минеральная вода, зеленый чай, травяные настои, свежие овощные соки). Во время диеты придерживайтесь правильного питания, сократите потребление хлеба, кислых, печеных яств. Под запрет попадают соленые, жирные и жареные продукты. Выходите из очищения постепенно: в течение 4 дней после окончания не ешьте тяжелых мясных блюд и молочных продуктов, перекусывайте зелеными овощами, обедайте и ужинайте вареным рисом, макаронами или отрубями.

4. Для профилактики заболеваний кишечника устраивайте себе однодневные разгрузочные рисовые дни

Вода + рис (1 ст.). Все это отваривается. Готовая крупа делится на 3 порции. Между трапезами балуйте себя негазированной водой, овощным соком. Эффекты от однодневной рисовой диеты – избавление организма от лишней воды, шлаков, снижение веса. Ожидаемый результат будет иметь место при следующей кратности диеты – 1 раз в неделю и при длительности курса 1 месяц.

Совет: в разгрузочный день другие яства следует исключить.

Желаем вам успехов и крепчайшего здоровья.