Летний детокс

детокс

детоксЛето  — самое подходящее время для отдыха. «И для детокса», — добавляют диетологи.  Действительно, в жару есть что-то калорийное  не очень-то хочется. Так  что можно воспользоваться моментом и сбросить пару-тройку лишних кило всего за неделю.

Причем  необязательно садиться на жесткую диету.  Устройте себе всего лишь небольшой курс детокса.

Для начала разберемся, а что собственно такое «детокс»? Да, правильно, это сравнительно новая модная тенденция. Но если говорить определеннее, данный термин произошел от слова детоксикация. А проще говоря, детокс – программа очищения организма от токсинов. Ее основная цель  —  чистка желудочно-кишечного тракта, вывод из организма лишней жидкости и как следствие коррекция фигуры и улучшение состояния кожи.

Многие диетологи предлагают собственные детокс-программы. Например, звездный диетолог Оз Гарсия разрабатывает для своих клиенток особые программы голодания вкупе с массажем. В SPA-отелях Индии на время детокс-программы девушкам предлагается особое меню (рис + травяные настои) в комплексе с растираниями аромомаслами.

Впрочем, провести очищение организма  можно и не выезжая за пределы родного города. Стоит лишь слегка откорректировать свой ежедневный рацион в соответствии с основными принципами детоксикации.