Звездные диеты опасны для здоровья

Они могут отлично разбираться во всем, что связано со стилем и макияжем. Но большинство звезд не так уж компетентны в области диетологии. Поэтому специалисты не советуют девушкам, решившим сбросить вес, следовать советам знаменитостей. Большая часть «звездных рецептов» либо вовсе не помогают, либо даже вредят здоровью.

Около двух лет назад такие знаменитости как Бейонсе Ноулз и Наоми Кэмрбелл уверяли, что находятся в отличной форме благодаря лимонному детоксу. Серебрити сообщили, что для избавления от пары лишних килограммов они два дня сидят на жесткой диете, которая предусматривает употребление только коктейля из лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Но именно такой детокс, признанный самым недейственным и вредным способом избавления от лишних килограммов, находится в списке наихудших диет, который был составлен специалистами австралийской Ассоциации диетологов.

В тройке лидеров этого списка оказался также рацион, основанный на употреблении бобовых и фруктов, а также диета по группе крови. Австралийские специалисты поясняют, что ускоренные курсы детоксикации отрицательно сказываются на состоянии организма, а позволяющего мгновенно сбросить вес чудотворного средства просто не существует в природе.

Представитель вышеупомянутой ассоциации Трент Уотсон сказал, что большинство женщин не выдерживают жестких диет, чувствуя себя неудачниками, но на самом деле виновата не женщина, а неправильная диета. Доктор считает, что вместо изнурения своего организма детокс-программами, девушкам лучше уделять внимание сбалансированному здоровому питанию и регулярным занятиям спортом. Он рекомендует забыть о причудливых диетах, поставив перед собой задачу правильно питаться изо дня в день. Постепенные перемены в рационе будут намного более эффективными, чем суровый детокс от случая к случаю.