Белковые диеты

Белковые диеты представляют определенную опасность для здоровья, так как женщинам  недостаток углеводов в рационе грозит заболеваниями сердца.

Женщины, отдающие предпочтение низкоуглеводным диетам, более подвержены сердечным приступам. Это было выяснено в ходе пятнадцатилетнего исследования группой ученых из Швеции и Грузии.

В данном исследовании участвовало более сорока трех тысяч человек, возраст которых колеблется от тридцати до сорока девяти лет. Часть женщин питались сбалансировано, а остальные употребляли мало углеводов и много белков. Исследователи установили, что недополучающие углеводов испытуемые, имеют выше на 28% риск получения сердечного приступа.

Виктория Тэйлор, врач-диетолог британского Кардиологического фонда, считает, что для талии и для сердца сбалансировано питание в разы эффективнее, чем самые строгие диеты. Не нужно делать выбор между белками и углеводами, так как ограничение и того и другого отрицательно скажется на здоровье.