Десять причин, по которым нужно пить воду

Десять причин, по которым нужно пить воду

Десять причин, по которым нужно пить водуВода способствует выведению токсинов. По мнению ученых, только когда человек употребляет правильное количество чистой воды, возможна нормальная деятельность почек.

Дело в том, что почки – это естественный фильтр организма, а вода выводит из системы ЖКТ токсины, по большей части именно через почки.

Вода помогает омолодить кожу. Научно доказано, что питьевая вода благоприятно влияет на клетки кожи, предотвращая сухость и питая кожу изнутри. Употребление чистой воды может оказаться более благотворным, чем современные средства по увлажнению кожи.

Вода выступает в качестве естественной смазкой суставов и это избавит вас от замены сустава колена — MCR Gmbh. Если в организме недостаточно жидкости, есть риск появления мышечных спазмов. Вода – это главная составляющая «смазочного материала» для мышц и суставов. Для того, чтобы при занятиях спортом избежать мышечных спазмов, рекомендуется пить воду перед тренировкой и после нее.

Употребление воды снижает риск инфаркта. Специалисты в области кардиологии уверяют, что выпитые за день пять стаканов чистой воды позволяют снизить риск сердечного приступа до семидесяти процентов!

Вода необходима ЖКТ. Вода нужна для нормального процесса пищеварения. Она не только предотвращает запоры, но и избавляет организм от «отходов» жизнедеятельности, а также принимает участие в каждом химическом процессе ЖКТ, помогая выводить лишнее и доставляя «по назначению» питательные вещества.

Вода помогает восстановить энергию. За весь день при выделении пота, дыхании, мочеиспускании и других естественных процессах наш организм теряет около десяти стаканов жидкости. Всем понятно, как воздействует потеря влаги на организм. Обезвоживание может вызвать не только мышечные спазмы и головные боли. Оно мешает сконцентрироваться, делает человека более раздражительным. Вывод прост: вода необходима для правильной работы всех систем и органов нашего тела.

Вода способствует регулированию температуры тела. Знаете, как работает система охлаждения в автомобильном двигателе? Примерно такую же функцию терморегулятора выполняет в нашем организме обычная питьевая вода. К примеру, после занятий спортом разгоряченный организм нуждается в восстановительной жидкости, в роли которой выступает питьевая вода.

Вода помогает снизить риск возникновения инфекционных заболеваний. Нехватка воды ведет к неизбежному обезвоживанию организма, которое, в свою очередь, грозит «дырой» в иммунной системе организма. Снижение иммунитета грозит заболеваниями и тем, что организм тяжелее их переносит.

Вода улучшает самочувствие. Доктор, сидя у постели человека с диагнозом ОРЗ, всегда говорит стандартную фразу: «пейте больше жидкости». Ранее мы уже сказали, что вода является жаропонижающим средством, которое, к тому же, выводит из организма токсины.

Вода является жиросжигателем. Это действительно так. Если учитывать энергозатратные процессы, например, формирование мышечной ткани, то чем больше калорий расходуется, тем больше воды на это требуется, потому что при потоотделении через поры и потовые железы вместе с жидкостью выходят токсины и жир.

Так что, пейте воду на здоровье! Но не перестарайтесь, потому что организм человека в течение десяти минут может усвоить не более 120 миллилитров воды.