Худеем с помощью зелёного чая — польза и вред

Худеем с помощью зелёного чая - польза и вред

Худеем с помощью зелёного чая - польза и вредМногие предпочитаю пить по утрам зелёный чай: он придаёт бодрость и тонизирует, укрепляет иммунитет, понижает артериальное давление (неоценимое свойство для гипертоников).

Он является профилактическим средством от заболеваний сердечно-сосудистой системы; а антиоксиданты, содержащиеся в нём, замедляют старение и, по утверждениям некоторых медиков, уменьшают возможность развития раковых заболеваний. Именно поэтому зелёный чай является первым в десятке наиболее полезных для здоровья напитков.

Однако это ещё не все его полезные свойства. Вы знали, например, что зелёный чай способствует похудению. Особенно такой метод борьбы с лишним весом по душе тем, кто никак не может «усидеть» на диете и не находит времени на занятия спортом. В чём же заключается такая способность этого напитка — что о нем говорят чай для похудения? Во множестве полезных витаминов, химических веществ и органических соединений, которые в нём содержатся.Худеем с помощью зелёного чая - польза и вред
Во-первых, зелёный чай насыщен теином – «братом» кофеина. Отличается теин от своего «родственника» тем, что придавая бодрость, он не возбуждает организм и, тем самым, не вредит ему. Он также благотворно влияет на умственные и физические показатели. Во-вторых, в зелёном чае содержится такое вещество как танин. Он улучшает пищеварение и обмен веществ, что напрямую влияет на наш вес – все мы знаем: чем дольше усваивается пища, тем хуже это сказывается на фигуре. В-третьих, весьма полезными свойствами обладают катехины, которых, кстати, в зелёном чае «выше крыши». Чем они так хороши? Они приводят в норму содержание сахара в крови, что также способствует улучшению обмена веществ. И, в-четвёртых, в большом количестве в чае содержатся различные аминокислоты, среди них особо выделяется глютаминовая, способствующая улучшению метаболизма. Кроме того, в этом напитке множество витаминов и минералов, чьи свойства также благотворно влияют на нормализацию веса. Вот какие «богатства» содержатся в любимом напитке китайцев.
Также известно, что употребление зелёного чая даёт лёгкий мочегонный эффект, а значит, из организма выводятся все ненужные неполезные вещества: шлаки, токсины и соли тяжёлых металлов. Особого внимания заслуживает тот факт, что вместе со всеми этими «вредностями» не выводятся литры жидкости, как происходит при употреблении некоторых специальных чаёв для похудения.Худеем с помощью зелёного чая - польза и вред
К сожалению, не всем можно пить зелёный чай. Тем, кто страдает подагрой, ревматизмом или артритом, не стоит особо налегать на этот напиток, так как возможно обострение болезней. С осторожностью к этому чаю стоит отнестись также беременным и кормящим матерям.
Обязательно смотрите на дату изготовления чая: это вам не вино – выдержка лишь портит заварку, лишая её полезных веществ. Приготовить зелёный чай для похудения очень просто – заварите чай и добавьте лимон. Только помните: ни в коем случае нельзя заливать заварку кипятком – это уничтожает все полезные свойства этого напитка и портит вкус. Советуется заваривать чай при 82-88ºС. Если раньше вы не употребляли зелёный чай, то не надо сразу же начинать пить его вёдрами, чередуйте его с привычными вам напитками, чтобы постепенно ваш организм привык к новому рациону. Пейте напиток три раза в день, и за месяц уйдёт около двух килограмм – не Бог весть что, но зато плавно и без вреда для здоровья. И, конечно, вы помните про целый ряд полезных свойств зелёного чая помимо возможности сбросить лишний вес.