Connect with us

Новости здоровья

Самые полезные сладости рекомендованные диетологами

Полезные сладостиНедавно группа диетологов из Европы назвала список самых полезных сладостей, которые принесут организму пользу и помогут контролировать набор веса. Специалисты, прежде всего, рекомендуют употребление этих сладостей детям, в качестве альтернативы вредным конфетам и прочим лакомствам. Ведь всем известно, что малыши – большие сладкоежки, и оставить их без десерта очень трудно.

Полезные сладости

Недавно группа диетологов из Европы назвала список самых полезных сладостей, которые принесут организму пользу и помогут контролировать набор веса. Специалисты, прежде всего, рекомендуют употребление этих сладостей детям, в качестве альтернативы вредным конфетам и прочим лакомствам. Ведь всем известно, что малыши – большие сладкоежки, и оставить их без десерта очень трудно. Данный материал о пользе сладостей, читайте также диеты для похудения в наших статьях.

Итак, на первом месте в перечне полезных лакомств находится мед. Именно его диетологи советуют употреблять вместо сахара. Хотя мед также довольно калориен, все же он гораздо полезнее сахара за счет своей уникальной формулы, высокого содержания нужных организму ферментов, витаминов и питательных веществ. А еще употребление меда отвечает за крепкий иммунитет и хорошее настроение.

Мармелад–очень полезная сладость, уникальная по своему составу. Мармелад лишен жира, и при этом богат пектином – натуральным полимером, известным своей способностью снижать уровень холестерина в крови.

Сухофрукты – природные сладости, которые не содержат никаких искусственных добавок. Они являются источником витаминов и микроэлементов, могут наладить работу кишечника и благотворно влияют на сердце.

Зефир – это лакомство по составу схоже с мармеладом – в нем также содержится много пектина. Также в нем есть белок, железо и фосфор.

Злаковые батончики – крайне полезный десерт, дающий чувство насыщения и заряжающий энергией. Обычно в состав таких батончиков входят хлопья злаковых, фрукты, орехи и сироп.

Пастила – эта сладость готовится путем смешивания патоки, мармеладной массы, сиропа и пектина. Пастила рекомендуется детям, а также женщинам – ведь содержащиеся в ней вещества оказывают благоприятное воздействие на состояние волос и ногтей.

Здоровье

14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом.

14 ноября - Всемирный день борьбы с диабетом

В 1991 году в качестве ответа на угрозу роста заболевания диабетом во всем мире, Международной диабетической федерацией и Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) было принято решение объявить 15 ноября Всемирным днем борьбы с диабетом.

История создания лекарства от диабета берет свое начало в 1921 года. Канадский ученый Фредерик Бантинг совместно со своим учеником Чарльзом Бестом, получили инсулин, выделив его из тканей поджелудочной железы собаки. И уже в 1922 году сделав инъекцию инсулина ребенку, страдавшему тяжелой ювенильной формой сахарного диабета, спасли ему жизнь. С тех пор велась активная работа по исследованию лекарства и доведения его до совершенства.

В результате этого открытия были спасены миллионы человеческих жизней. За это великое достижение в 1923 году Фредерику Бантингу была присуждена Нобелевская премия, однако заслуги Чарльза Беста не были учтены коллегией. Бантинг не смог смириться с такой несправедливостью и разделил свою премию со своим учеником.

Ф. Бантинг14 ноября было выбрано чтобы увековечить заслуги Ф. Бантинга, который родился в этот день в 1891 году. Веками люди страдали от этого заболевания, ведь оно звучало как приговор, так как не существовало никакой надежды ни на выздоровление, ни на жизнь. Человеческому организму, не способному нормально усваивать глюкозу, без инсулина существовать не может. И хотя, сахарный диабет и по сей день остается неизлечимым, инсулин позволяет держать эту болезнь под контролем.

На сегодняшний день ВОЗ зафиксировано приблизительно 200 млн. заболевших сахарным диабетом, и это число растет с каждым годом. Особенный катастрофический рост вызывает сахарный диабет II типа, заболевание которым составляет 85% от общего числа заболевших. А ведь профилактика заболевания достаточно проста – вести здоровый образ жизни. Правильное питание, физические нагрузки и отказ от вредных привычек – вот залог эффективной профилактики диабета.

Что же такое сахарный диабет? Это группа метаболических (обменных) заболеваний, характеризующихся хронической гипергликемией, которая является результатом нарушения секреции инсулина, действия инсулина или обоих этих факторов.

Зачастую в медицинской практике различают 2 типа сахарного диабета.

Сахарный диабет I типа – инсулинозависимый, развивается вследствие поражения бетта-клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин. Диабет I типа возникает, как правило, в детстве или молодости. При развитии I типа требуется постоянное лечение препаратами инсулина в виде инъекций.

Сахарный диабет II типа – самый распространенный тип диабета (85% больных). Эта болезнь намного чаще встречается у взрослых людей и развивается в основном после 40 лет.

Наиболее частые факторы риска развития сахарного диабета II типа:

  •  семейная предрасположенность;
  •  ожирение, избыточный вес;
  •  злоупотребление сладостями и калорийной пищей;
  •  повышенная концентрация холестерина в крови;
  •  гипертония;
  •  гиподинамия;
  •  психическая травма, стрессы;
  •  вредные привычки, такие как: злоупотребление алкоголем и курение.

Рассмотрим симптомы сахарного диабета II типа:

Данный тип развивается постепенно, и зачастую выявляется совершенно случайно при диспансеризации. Задуматься о визите к врачу и проверить уровень сахара в крови, следует, если Вы заметили такие симптомы как: учащенное мочеиспускание, жажду, сухость во рту, повышенную утомляемость (при отсутствии больших физических нагрузок), потливость, а также снижение или повышение массы тела.

Повышенная концентрация глюкозы в крови несет угрозу практически для всех органов. При диабете повреждаются в большей степени почки, глаза, нервная система, нижние конечности, а также сердце и кровеносные сосуды. В результате, у людей больных сахарным диабетом инфаркт миокарда встречается в 3 раза чаще, инсульт – в 2-3 раза, а риск ампутации – в 40 раз чаще, чем у людей, не страдающих этим заболеванием.

Но всех этих осложнений при диабете можно избежать – достаточно регулярно проверять уровень сахара и постоянно поддерживать его концентрацию в крови на нормальном уровне, выполняя рекомендации врача. Нормальная концентрация глюкозы натощак составляет 3,3-5,5 ммоль/л.

Чтобы определить сахарный диабет II типа на ранней стадии, все специалисты рекомендуют проходить обследование и проверять уровень сахара в крови 1-2 раза в год, особенно людям старше 40 лет, страдающим ожирением и имеющим наследственную предрасположенность к сахарному диабету.

Continue Reading

Новости здоровья

С 10 августа в Узбекистане пройдет неделя здоровья

Неделя здоровья

Недельную акцию под девизом «Никто не останется без заботы и внимания!» планируют провести медицинские учреждения Узбекистана с 10 августа 2015 года. (далее…)

Continue Reading

Новости здоровья

В Узбекистане создали лекарственный препарат от туберкулеза

Лекарство от туберкулеза

Туберкулез ― это опасное и довольно распространенное заболевание, вызванное микробактериями. При заражении туберкулезом чаще всего поражаются легкие и дыхательные пути человека, реже другие органы. (далее…)

Continue Reading

Давайте дружить

Advertisement

читаемые