Диетологи назвали лучшие летние напитки

Диетологи назвали лучшие летние напитки

Диетологи назвали лучшие летние напиткиВопрос выбора напитков в летнюю жару встает очень остро – ведь организму необходимо восполнять запасы жидкости, и гораздо лучше, чтобы то, что мы пьем, приносило нам пользу.

На вопрос о лучших летних напитках ответили диетологи. Они составили рейтинг самых полезных в летний период напитков, дарящих бодрость и отлично утоляющих жажду. 

Абсолютным лидером рейтинга специалисты назвали молоко. Оно является рекордсменом по содержанию витаминов и жизненно необходимых питательных веществ. Причем, все они усваиваются организмом практически на 100%.
Следом за молоком идут горячий шоколад и какао. Хотя многие «обвиняют» эти вкуснейшие напитки в калорийности, они ценны тем, что содержат в своем составе антиоксиданты, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, в какао и шоколаде содержится серотонин, известный как гормон радости. Он отвечает за приподнятое настроение и жизненную энергию.Диетологи назвали лучшие летние напитки
Почетное бронзовое место занял томатный сок. Он богат такими веществами, как глюкоза, фруктоза и ликопин. Все вместе они составляют мощное оружие против онкологических заболеваний. Также томатный сок славится своим антиоксидантным действием.
На четвертой строчке расположился зеленый чай. Помимо общеизвестного антиоксидантного свойства, он обладает способностью снижать уровень сахара в крови. Также этот напиток благотворно влияет на обмен веществ. Альтернативой зеленому чаю могут служить грейпфрутовый и апельсиновый соки – кладезь витамина С, которые укрепят иммунитет и окажут мягкое успокоительное действие.
Завершает рейтинг полезных летних напитков негазированная очищенная вода. Она является прекрасной профилактикой обезвоживания, и лучше всего утоляет жажду.