Главная » Записи » Длительный ночной сон снижает риск развития диабета
Новости здоровья

Длительный ночной сон снижает риск развития диабета

Длительный ночной сон снижает риск развития диабета

Длительный ночной сон снижает риск развития диабетаНедавно ученые на 95-м ежегодном собрании Общества эндокринологов обнародовали факт о том, что длительный ночной сон является профилактикой диабета 2-го типа.

Длительный ночной сон снижает риск развития диабетаНедавно ученые на 95-м ежегодном собрании Общества эндокринологов обнародовали факт о том, что длительный ночной сон является профилактикой диабета 2-го типа.

Теперь, если вас называют соней и смеются над тем, что вы спите много, можете не расстраиваться! 

Как и всегда, данное утверждение основывается на предварительном исследовании. Врачи вели наблюдение за 19 пациентами, которые в течение 6 месяцев спали мало в ночное время. То того, как стартовало исследование, они уделяли сну 6 часов – в будние дни, и значительно больше – в выходные. Такой режим ученые «зафиксировали», взяв у испытуемых образцы крови, и затем внесли изменения в их сон. На протяжении трех ночей участники проекта должны были спать в лаборатории. Их разделили на две группы. Первая спала, как и раньше, 6 часов. Второй эксперты дали выспаться в течение 10 часов, а потом, разбудив их, предложили отдохнуть, бодрствуя, еще 10 часов, под расслабляющую музыку.Длительный ночной сон снижает риск развития диабета
Эксперимент показал, что организм тех людей, которые спали больше, и много отдыхали, гораздо эффективнее использовал инсулин для контроля глюкозы в крови, нежели у их оппонентов.
Автор исследования, Питер Лю из Лос-Анджелесского биомедицинского института исследований, отметил, что подобные изменения, если позволять происходить им постоянной, могут предотвратить появление диабета 2 типа.
Врачи объясняют это тем, что длительный сон стабилизирует уровень гормона роста человека, а это, в свою очередь, «работает» на то, чтобы контролировать уровень глюкозы в крови.