Кто проживет долгую жизнь

Кто проживет долгую жизнь

Кто проживет долгую жизньЭксперты из США провели крупное исследование, результаты которого ясно показали, у каких людей есть все шансы прожить долго и при этом сохранить здоровье и жизненный тонус.

Эти люди – вегетарианцы. Причина, по которой приверженцы подобного вида питания смогут стать долгожителями, очень проста – их рацион приносит гораздо большую пользу организму, чем меню мясоедов, обогащая его витаминами и минералами. 

В исследовании ученых приняло участие свыше 70 000 человек. Итоги эксперимента были опубликованы в журнале «Online Firstby JAMA Internal Medicine». Если говорить более точно, у вегетарианцев риск преждевременной смерти ниже на 12%, нежели у людей, не представляющих своего существования без мясных блюд.
Ученые полагают, что подобные итоги эксперимента говорят о том, что вегетарианцы, в силу своих убеждений придерживающиеся растительной диеты, оказывают своему организму неоценимую услугу. Дело в том, что употребление в пищу мяса повышает артериальное давление и уровень холестерина в крови, и эти проблемы вегетарианцам незнакомы.
Кроме того, у людей, отказавшихся от животной пищи, снижается риск возникновения хронических заболеваний, болезней сердца и сахарного диабета.
Результаты исследований побудили специалистов рекомендовать людям изменение привычек питания, и если не полное исключение мяса из рациона, то хотя бы уменьшение порций вредных блюд и частоты их употребления.