Connect with us

Гинекология

Как справиться с признаками ПМС

как справиться с предменструальным синдромомПочти все женщины в мире знают о том, что такое предменструальный синдром. Им страдают в течение нескольких дней до начала менструации. Но можно ли с ним бороться, и как?

как справиться с предменструальным синдромом

как справиться с предменструальным синдромомПочти все женщины в мире знают о том, что такое предменструальный синдром. Им страдают в течение нескольких дней до начала менструации. Но можно ли с ним бороться, и как?

Это время представляет собой серьезную проблему для многих женщин. Самое логичное объяснение ПМС – это возникающий дисбаланс между половыми гормонами прогестероном и эстрогеном. Но гинекологи-эндокринологи уверяют, что данный дисбаланс не должен сказываться на эмоциональном и физическом состоянии. Но на деле, даже если вы переживаете самые редкие признаки ПМС, то все равно вы не одиноки. Этот синдром имеет более ста пятидесяти различных проявлений, которые были разделены врачами на две большие группы:

— Эмоции.В числе женских реакций на критические дни: беспокойство, раздражительность, агрессивность, резкие перемены настроения, депрессивность, снижение полового влечения и ослабление способности сосредотачиваться на чем-либо.

— Физическое состояние. Оно проявляется отечностью, застоем жидкости в тканях, сильной усталостью, головными болями и нарушением сна. Некоторые зоны на теле становятся слишком чувствительными, появляется тяга к копченому или сладкому, а на коже могут появиться прыщи.

Каждая женщина должна знать о том, что ПМС – это не наказание и не рок, его легко вылечить. Через два менструальных цикла врачи замечают положительный результат, а через полгода можно избавиться от всех симптомов. Конечно, есть и счастливые женщины, у которых признаки этого синдрома проявляются умеренно или очень слабо – в этом случае никакого лечения не нужно. Но для тех, кто с трудом переносит предменструальный синдром, есть несколько вариантов лечения, которые помогут победить гормоны.

1. Обратитесь к профессиональному гинекологу-эндокринологу за серьезной комплексной консультацией. На основании ваших слов и полученных анализов, он сможет разработать для вас индивидуальную систему для лечения симптомов ПМС. Вполне вероятно он напомнит вам, что во многих случаях помочь могут такие простые и известные меры как сокращение употребления соленых продуктов и кофеина в этот период, отказ от курения, улучшение режима сна и бодрствования. Исключите из своего рациона кофеин во всех формах, учитывая кофе, шоколад и колу. Дело в том, что ксантины, составляющие кофеина, могут воздействовать на находящиеся в молочных железах рецепторы эстрогена, вызывая рост их чувствительности и размеров. Пшеничная мука, соль и сахар плохи тем, что задерживают в человеческом организме жидкость, вызывая одутловатость, отечность и отрицательные изменения настроения. Не думайте, что соленое или сладкое в этот период вам необходимо только потому, что вам так хочется.

2. Немаловажно освоение методик расслабления и техник борьбы со стрессом, которые в период ПМС просто необходимы. Таким секретам вас могут научить на занятиях йогой или в любом фитнес-центре.

3. Обсудите со своим врачом возможность добавления в свой рацион таких компонентов как масло примулы вечерней, магния, кальция, витаминов E и B6, препарата из листьев авраамового дерева. Все витамины группы B, а особенно B6 помогают снизить интенсивность таких симптомов ПМС как: прыщи, задержка жидкости в тканях и капризность. Масло примулы вечерней стимулирует синтез простагландинов, регулируя таким образом гормональный фон. Магний помогает при усталости, судорогах, тяге к сладкому и беспокойстве, а также помогает не набрать лишний вес. Экстракт листьев авраамова дерева – это одно из самых мощных средств, препятствующих развитию ПМС. Но для того, чтобы достигнуть наилучшего эффекта, необходимо не менее двух циклов приема препарата подряд.

4. Некоторые женщины находят спасение в приеме оральных контрацептивов и мочегонных средств, а в самых сложных ситуациях прибегают к противовоспалительным средствам и антидепрессантам. Но, прежде чем прибегать к крайним мерам, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Гинекология

Коричневые выделения — откуда и почему?

Коричневые выделения перед, после месячныхБеспокойство по поводу появления коричневых выделений традиционно считается одной из наиболее распространенных проблем, с которой женщины обращаются к гинекологу. Подобные выделения могут появляться в разные периоды жизни, быть светлыми, водянистыми или темными, обильными или скудными. Однако практически всегда коричневые выделения вызывают тревогу и желание выяснить причину их возникновения.

Коричневые выделения перед, после месячных

Беспокойство по поводу появления коричневых выделений традиционно считается одной из наиболее распространенных проблем, с которой женщины обращаются к гинекологу. (далее…)

Continue Reading

Гинекология

Базальная температура и ее значение

измерение базальной температурыБазальной температурой называется температура, которая измеряется непосредственно в ротовой полости, прямой кишке или влагалище. Цикл менструации женщины принято считать фазовым, состоящим из таких этапов, как фолликулярный, овуляторный и лютеиновый. Именно от фазы менструального цикла, в свою очередь оказывающей влияние на количество вырабатываемых организмом гормонов, зависит базальная температура.

измерение базальной температуры

измерение базальной температурыБазальной температурой называется температура, которая измеряется непосредственно в ротовой полости, прямой кишке или влагалище. Цикл менструации женщины принято считать фазовым, состоящим из таких этапов, как фолликулярный, овуляторный и лютеиновый. Именно от фазы менструального цикла, в свою очередь оказывающей влияние на количество вырабатываемых организмом гормонов, зависит базальная температура.

Эту температуру необходимо измерять незадолго до начала менструации, совершать это нужно обязательно в одно и то же время, при этом лучше делать это лежа и после, как минимум, трехчасового сна. Также непосредственно до ее измерения не рекомендуется резко подниматься с постели. Базальная температура перед месячными , как правило, снижена. В случае нормальной и своевременной овуляции приблизительно в течение недели после месячных базальная температура будет колебаться от тридцати шести и пяти до тридцати шести и девяти градусов, к середине цикла можно наблюдать некоторое ее снижение, а затем – резкое повышение, составляющее полградуса. Снижение показателей нормально и означает скорый приход менструации. Если же температура составляет более, чем тридцать семь градусов, это также может быть признаком беременности. При двадцативосьмидневном цикле во время месячных базальная температура равна тридцати шести и трем градусам, в середине цикла, когда созревает яйцеклетка, она повышается до тридцати семи и трех градусов. При овуляции показатели могут  ридцать семь и четыре градуса. В течение трех дней до наступления месячных может наблюдаться снижение базальной температуры, и, таким образом, к первому дню менструации она обычно равна тридцати семи и семи градусам.  На фолликулярном этапе температура отличается от наблюдающейся на овуляторном этапе, на полградуса, тем самым позволяя правильно рассчитать день овуляции.

В начале менструального цикла повышенная температура считается нормой и вызвана снижением количества эстрогенов, но в его середине указывает на несозревшую или нежизнеспособную яйцеклетку и, соответственно, означает неспособность к зачатию ребенка. Следует учитывать, что при более коротком или длинном, чем двадцать восемь дней менструальном цикле, базальная температура будет повышаться несколько по-другому, но, так или иначе, период овуляции будет всегда примерно равен четырнадцати дням.

Continue Reading

Гинекология

Как гормоны влияют на здоровье женщины

Как гормоны влияют на здоровье женщиныЖенские гормоны – сложная и тонкая система, которая порой нуждается в помощи. Каким образом восстанавливается гормональный фон в женском организме и как быть, если гормоны выше нормы? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук Яна Зайдиевна.

Как гормоны влияют на здоровье женщины

Как гормоны влияют на здоровье женщиныЖенские гормоны – сложная и тонкая система, которая порой нуждается в помощи. Каким образом восстанавливается гормональный фон в женском организме и как быть, если гормоны выше нормы? На эти и другие вопросы отвечает доктор медицинских наук Яна Зайдиевна.

Такие гормоны как эстроген, прогестерон, тестостерон отвечают за различные функции. Разумеется, важнейшая функция гормонов – строение женского организма и подготовка к зачатию, вынашиванию и родам.

Какую роль в женском организме играет эстроген, и каким образом можно восполнить недостаток этого гормона?

Как гормоны влияют на здоровье женщиныЭстроген – женский гормон, оказывающий большое влияние на организм. Он отвечает за структуру и рост волос, женственность, состояние кожи, деятельность нервной системы, развитие молочных желёз, фигуры и т.п. Когда в организме женщины наблюдается дефицит эстрогена, то врач назначает индивидуальную терапию. Современная фармакология предоставляет лекарственные средства в форме таблеток, гелей, пластырей. Изначально эти средства были разработаны специально для женщин, находящихся в климактерическом периоде. Но на сегодняшний день эти препараты успешно восполняют нехватку гормона и у молодых женщин репродуктивного возраста.

Может ли внешний вид женщины говорить о дефиците эстрогена в её организме?

Может. Но все же очень рекомендую подтвердить предположения, сдав кровь на гормоны. Девушки с нехваткой гормона жалуются на изменение тургора кожи, жирный блеск, рост волос на лице и выпадение волос на голове. Так же о нехватке гормона можно предположить по тому, что женщина довольно замкнутая, длительное время находится в депрессионном состоянии, не желает общаться.

К чему может привести избыток гормона эстрогена?

Прежде всего, к дисбалансу в организме. Женщины жалуются на частые головные боли, отёчность, так как в данном случае жидкость в недостаточном количестве выводится из организма, перепады настроения и нарушение сна. И самое важное, нарушение баланса ведёт к неблагоприятным процессам репродуктивной функции.

Прогестерон – тоже женский гормон? И какова его роль в организме женщины?Как гормоны влияют на здоровье женщины

Прогестерон играет важную роль в зачатии и в вынашивании ребёнка. Он готовит эндометрий к беременности, снижает активность маточной мускулатуры. Кроме того, прогестерон влияет на выработку молока. Из-за дефицита прогестерона возникают выкидыши и беременность с патологиями. Женщины, в чьём организме наблюдается нехватка прогестерона, имеют проблемы с зачатием ребёнка, страдают хроническими воспалительными заболеваниями половой системы, обильными кровотечениями и нарушениями менструального цикла.

На что влияет тестостерон и нужен ли этот мужской гормон женскому организму?Как гормоны влияют на здоровье женщины

Конечно тестостерон мужской гормон, но женскому организму он тоже очень необходим. Этот гормон влияет на психическое состояние, на сексуальную жизнь, развивает память и мышление. Также от тестостерона зависит физическая сила. Избыток гормона в организме женщины приводит к проблемам с менструальным циклом, порой задержки достигают и шести месяцев. О повышенном уровне гормона может говорить видимый рост волос на теле и выпадение волос на голове. Повышенный уровень тестостерона может быть причиной поликистоза яичников и бесплодия.

Что является причиной гормонального нарушения?

На работу яичников и выработку гормонов влияют стрессы, негативные факторы, колебания менструального цикла. Изменения в гормональной системе могут появиться в связи с неблагоприятной обстановкой в семье, на работе, плохое, не сбалансированное питание и внешние факторы – экология, различная химия.

Каким образом гормоны связаны с предменструальным синдромом?Как гормоны влияют на здоровье женщины

ПМС встречается не более чем у десяти процентов женщин. В это время меняется психосоматическое состояние: появляется депрессия, такие расстройства, как головная боль, тошнота, рвота, набухание молочных желёз – это те признаки ПМС, которые возникают при гормональном нарушении.

Лечение каждой женщине подбирается индивидуально. Если в организме наблюдается нехватка прогестерона, то врач выписывает препарат, содержащий этот гормон во вторую фазу цикла, если дисбаланс возникает на фоне нехватки какого-либо другого гормона, то назначаются соответствующие препараты. Какой именно, выясняется после того как женщина сдаст все необходимые анализы.

Правда ли, что некоторым женщинам в лечебных ценах назначают контрацептивы?Как гормоны влияют на здоровье женщины

Действительно, на сегодняшний день есть отличные микродозированные препараты – контрацептивы. Прогестерон, содержащийся в контрацептиве, оказывает лечебное действие и назначается женщинам для снятия симптомов ПМС, тем, кто имеет проблемы с кожей – угри, себорея, жирная кожа, повышенный рост волос на теле. И если гинеколог, выслушав, осмотрев и выяснив причины плохого самочувствия женщины, назначает «женские гормоны» в форме микродозированных гормональных препаратов, — не стоит бояться.

 

Continue Reading

Давайте дружить

Advertisement

читаемые