Цветотерапия. Реальная польза или псевдонаучная практика?

Цветотерапия

Цветотерапия представляет собой совокупность приемов по воздействию спектровыми лучами на сознание человека через органы зрения. Этот метод применяется для целей качественного улучшения самочувствия пациента, в том числе повышения его общего жизненного тонуса и гармонизации психического здоровья. Цветотерапия имеет под собой реальную научную основу и доказанный положительный эффект, хотя некоторые ученые до сих пор находят идею «излечения цветом» слишком спорной и носящей скорее фантастичный характер, нежели объективно подтвержденный.

Цветотерапия может быть выражена как в индивидуальных сеансах, так и в использовании ее идей и подходов в организации повседневной жизни личности, например: в обустройстве своей квартиры в благоприятной для индивида цветовой гамме, комплектация гардероба с учетом необходимых для хорошего самочувствия цветов и так далее.

Сеансы цветотерапии включают в себя рисование картины, рассматривание цветовых комбинаций, самостоятельное изготовление витражей из спектрального стекла. Во всех сеансах пациент принимает активное участие, развивая в себе творческое начало, «вбирая» в себя энергетику того или иного цвета. Активная работа с цветом дает свои результаты уже через пару сеансов в виде повышения настроения, аппетита и нормализации сна.

Есть несколько основополагающих правил цветотерапии, которые необходимо учитывать психологу в своей работе с клиентами для того, чтобы эффект улучшения общего психологического настроя индивида был стойким и долговечным. Вот некоторые из них:

  • Цвета синего спектра способствуют успокоению, мышечному расслаблению и уменьшению психологической напряженности. Созерцание голубых и небесных тонов снижает артериальное давление и сбавляет частоту дыхания; также в результате регулярного прохождения данных сеансов нормализуется сон, и уходит бессонница;
  • Цвета красного спектра, а также все оттенки оранжевого и рыжего повышают тонус организма, подходя для людей медлительных, инертных, унывающих и страдающих лишним весом, поскольку способствуют постепенной активизации процессов возбуждения нервной системы над процессами торможения, что приводит к возрастанию личной мотивации человека для достижения поставленных целей и задач. Также созерцание данных цветов увеличивает скорость обмена веществ в теле, что способствует уменьшению жировой массы;
  • Зеленый цвет, цвет морской волны, ультрамарин и изумрудные оттенки повышают работоспособность человека и повышают уровень оптимистичного настроя. Созерцание зеленых оттенков повышает остроту зрения и снимают напряжение с глазных мышц.

Выбор той или иной цветовой гаммы для использования должен быть основан на тщательном исследовании общего психофизического состояния пациента.