Главная » Записи » Цветотерапия. Реальная польза или псевдонаучная практика?
Здоровье

Цветотерапия. Реальная польза или псевдонаучная практика?

Цветотерапия

Цветотерапия представляет собой совокупность приемов по воздействию спектровыми лучами на сознание человека через органы зрения. Этот метод применяется для целей качественного улучшения самочувствия пациента, в том числе повышения его общего жизненного тонуса и гармонизации психического здоровья. Цветотерапия имеет под собой реальную научную основу и доказанный положительный эффект, хотя некоторые ученые до сих пор находят идею «излечения цветом» слишком спорной и носящей скорее фантастичный характер, нежели объективно подтвержденный.

Цветотерапия может быть выражена как в индивидуальных сеансах, так и в использовании ее идей и подходов в организации повседневной жизни личности, например: в обустройстве своей квартиры в благоприятной для индивида цветовой гамме, комплектация гардероба с учетом необходимых для хорошего самочувствия цветов и так далее.

Сеансы цветотерапии включают в себя рисование картины, рассматривание цветовых комбинаций, самостоятельное изготовление витражей из спектрального стекла. Во всех сеансах пациент принимает активное участие, развивая в себе творческое начало, «вбирая» в себя энергетику того или иного цвета. Активная работа с цветом дает свои результаты уже через пару сеансов в виде повышения настроения, аппетита и нормализации сна.

Есть несколько основополагающих правил цветотерапии, которые необходимо учитывать психологу в своей работе с клиентами для того, чтобы эффект улучшения общего психологического настроя индивида был стойким и долговечным. Вот некоторые из них:

  • Цвета синего спектра способствуют успокоению, мышечному расслаблению и уменьшению психологической напряженности. Созерцание голубых и небесных тонов снижает артериальное давление и сбавляет частоту дыхания; также в результате регулярного прохождения данных сеансов нормализуется сон, и уходит бессонница;
  • Цвета красного спектра, а также все оттенки оранжевого и рыжего повышают тонус организма, подходя для людей медлительных, инертных, унывающих и страдающих лишним весом, поскольку способствуют постепенной активизации процессов возбуждения нервной системы над процессами торможения, что приводит к возрастанию личной мотивации человека для достижения поставленных целей и задач. Также созерцание данных цветов увеличивает скорость обмена веществ в теле, что способствует уменьшению жировой массы;
  • Зеленый цвет, цвет морской волны, ультрамарин и изумрудные оттенки повышают работоспособность человека и повышают уровень оптимистичного настроя. Созерцание зеленых оттенков повышает остроту зрения и снимают напряжение с глазных мышц.

Выбор той или иной цветовой гаммы для использования должен быть основан на тщательном исследовании общего психофизического состояния пациента.