Главная » Записи » Рыба во время беременности полезно для ума ребенка
Беременность

Рыба во время беременности полезно для ума ребенка

Рыба во время беременности

Рыба во время беременностиГруппа специалистов из Европы провела масштабное исследование, результатом которого стал однозначный вердикт: «Самые умные малыши рождаются у тех женщин, кто ест много рыбы во время беременности».

Рыба во время беременностиГруппа специалистов из Европы провела масштабное исследование, результатом которого стал однозначный вердикт: «Самые умные малыши рождаются у тех женщин, кто ест много рыбы во время беременности».

 Ученые тщательно изучили рацион питания более чем 2 тысяч будущих мам, и рассмотрели, как он влияет на умственные способности их детей.  В отдельную группу были определены женщины, любящие рыбу и часто употребляющие ее в пищу. Во время беременности и после родов врачи проводили анализ, при котором на пробу брались образцы крови матери и ребенка. После этого в течение нескольких лет эксперты вели тщательное наблюдение за развитием умственных способностей малышей.

Выяснилось, что те дети, мамы которых ели много рыбы, раньше начинали говорить, у них более активно проявлялись навыки социальной адаптации, была более развита мелкая моторика по сравнению с их «соперниками» — малышами, которых мамы во время беременности рыбой «не баловали».

Объясняя это явление, эксперты рассказали, что рыбий жир является самым главным источником омега-3 жирных кислот и докозагексаеновой кислоты, которые принимают непосредственное участие в формировании клеток головного мозга, что, в свою очередь, оказывает позитивное влияние на развитие ребенка. Причем, наибольшей ценностью обладают морские виды рыб.

В связи с этим ученые предлагают беременным женщинам пересмотреть свой рацион, и включить в него рыбные блюда. Самыми полезными способами ее приготовления являются запекание, тушение и томление на пару.