Страх перед родами

Страх перед родами

Страх перед родамиСтрах перед предстоящими родами – самый популярный страх беременных женщин, причём абсолютно неважно первые они или же вообще третьи. Женщины начинают бояться родов, после того как наслышаться о тяжёлых родах уже ставших мамами подруг и знакомых.

Плюс ко всему, их одолевает страх и безызвестность, порождающие сомнения, неуверенность, замешательство, а порой и  панику. Но ничего плохого и неправильного в таких мыслях нет, это совершенно естественное психическое состояние. Женщине находящейся в положении, необходимо понять источник происхождения этого страха, и только так его можно будет перебороть и справиться с ним.Страх перед родами

Страх перед родами подпитывает информация о тяжёлых родах, травмах, угрозах и т.п. Беременная начинает примерять все эти неприятности к себе и ждать происхождения чего-то плохого и обязательного.

По идее, мамы ожидающие появления на свет чуда, поддаются бурной фантазии. Порой причинойстраха становятся результаты анализов, узи. Но есть несколько способов, которые могут помочь побороть страх и увеличить возможность родить с меньшей болезненностью. Прислушайтесь к ним:

Страх перед родамиНе ориентируйтесь на других

Печально, когда подружки, пережившие «тяжкие» муки, с радостью делятся своими ощущениями во всех детальных подробностях и красках. Учтите, что происходящее с ними вовсе не означает, что с вами произойдёт нечто подобное, ведь организм каждого человека настолько индивидуален, что одинаковых историй просто никак не может быть. С недоверием относитесь к тому, что показывают по телевизору, пишут в газетах и рассказывают знакомые. Увы, истории о счастливых и благополучных родах, не так популярны у публики. Не забывайте об этом.

Запишитесь на курсы для беременныхСтрах перед родами

Здесь у вас появится возможность пообщаться со специалистами, которые ответят на все волнующие вопросы. Кроме того, здесь вы будете чувствовать себя в своей тарелке, сможете получить определённые знания, которые пригодятся вам во время родов.

Поверьте в себя

Страх – нормальная реакция, но в этом случае совершенно не оправдана и более того вредна. Самоуверенность, вера в то, что у вас все будет, так, как положено, станут кстати, помогут взять себя в руки и перестать бояться. Понятно, что эту сложную работу исполняет организм беременной неосознанно. Её тело в течение первых трёх месяцев беременности изменялось и подготавливалось. Положитесь на него. Сколько женщин доверившись своему телу, побороли свои страхи и стали мамами и даже не одного ребёнка.

Читайте и слушайте только положительную информацию о родах

Стремитесь общаться с людьми, которые могут рассказать о родах, так будто пережили самый прекрасный и удивительный день их жизни. Время от времени заглядывайте в журналы для беременных и мам, посещайте интернет порталы, где есть фото счастливых мам и их малышей. Несколько таких фотографий можно поставить на видное место, так вы будете чувствовать себя увереннее и спокойнее предвкушать скорое и счастливое материнство.Страх перед родами

Будьте активной

Физические упражнения и прогулки придадут уверенности в том, что вы абсолютно готовы к родам. К тому же, организм, получающий физические нагрузки вырабатывает эндорфины, а это гормоны счастья, которые смогут справиться с любым негативом. Вы уверенная, сильная, вам нечего бояться!

Любые роды, независимо от того какие они по счёту, являются ярким, запоминающимся событием, думайте о них только так. Страх обязательно сковывает и приводит к болезненности. Всё зависит от того, как вы будете настроены. Как вы думаете, понравится ли малышу, то, как его мама нервничает? Нет, все переживания отражаются на его состоянии. Думайте о том, что во время родов будете делать все, что говорит акушер, и роды пройдут легко и быстро.

Страх перед родамиПоговорите с врачом о совместных родах

Возможно, врач не будет возражать, если природах рядом с вами будут мама, муж или подруга. Родные люди подбодрят, придадут уверенности и спокойствие, помогут морально.

Самая важная рекомендация: попытайтесь расслабиться. Разумеется, никто другой не сделает всё вместо вас, но пойти навстречу это, пожалуйста. Помните, что рожая, женщина переживает естественный физиологический процесс. Всё будет замечательно! Если бы роды действительно были чем то ужасным, то, наверное, уже бы никто просто не рожал. Интересно вот, и как только после всех пугающих страшилок о родах, некоторые женщины умудряются родить по 5 – 10 детей?

Думайте о том, что скоро вы станете самой счастливой мамочкой на свете, будете держать на руках своего чудесного малыша, а через несколько лет начнёте думать о сестрёнке или братишке для него. Берегите себя и счастливого материнства.