Что представляет собой очищающая диета?

Детокс-диеты созданы для того, чтобы помочь организму вывести токсины. Первый шаг – отказ от определенного вида продуктов. Например, можно начать с жидкой диеты, которой нужно придерживаться один-два дня. После этого в рацион добавляются фрукты, неочищенный рис и овощи, приготовленные на пару.

В конце курса позволяются яйца, красное мясо и сладости.

Детокс-диета имеет в своей основе потребление большого количества жидкости и максимально органических продуктов. А вот о кофеине, алкоголе, крепком чае, мучном, жирном и жареном следует забыть. Кроме следования специальному меню, диетологи советуют пить очищающие травы и делать специальные процедуры, чтобы ускорить процесс выведении шлаков из организма.