Что стоит за детокс-системами?

Идея изобретения специальной диеты, призванной спасти человека от атаки на его организм вредных веществ, появилась из-за чрезмерного волнения, что наши организмы постоянно подвержены воздействию токсинов. Но стоит для начала разобраться, что собой представляют токсины.

Это потенциально вредоносные химические вещества, которые могут попасть в ваш организм из многих продуктов, в числе которых: 

  • кофеин
  • алкоголь
  • смог и содержащиеся в воздухе вредные вещества
  • овощи и фрукты, которые были выращены с использованием пестицидов и химикатов
  • искусственные вкусовые добавки
  • сахар
  • и даже обычная вода

Итак, правда в том, что токсины могут нанести значительный урон организму, если «захватят» его по всем фронтам, то есть будут содержаться в коже, желудочно-кишечной системе, лимфе, пищеварительном тракте и даже в волосах. Это гарантирует вам головные боли, усталость, чувство тошноты и большой перечень хронических заболеваний.

Что представляет собой очищающая диета?

Детокс-диеты созданы для того, чтобы помочь организму вывести токсины. Первый шаг – отказ от определенного вида продуктов. Например, можно начать с жидкой диеты, которой нужно придерживаться один-два дня. После этого в рацион добавляются фрукты, неочищенный рис и овощи, приготовленные на пару. В конце курса позволяются яйца, красное мясо и сладости.

Детокс-диета имеет в своей основе потребление большого количества жидкости и максимально органических продуктов. А вот о кофеине, алкоголе, крепком чае, мучном, жирном и жареном следует забыть. Кроме следования специальному меню, диетологи советуют пить очищающие травы и делать специальные процедуры, чтобы ускорить процесс выведении шлаков из организма.