Connect with us

Анджелина Джоли, секс-символ современности, многодетная мама, прекрасная актриса и просто красавица, одной из первой ввела в моду красные губы. Совершенно зря забытый атрибут довоенного времени, ярко-алые помады буквально переживают второе рождение в последние несколько лет.

С джинсами. Яркий цвет губ будет уместен даже с джинсами. Оденьте белую футболку и самые простые аксессуары, создайте естественный цвет лица, замаскировав несовершенства, слегка коснитесь ресниц тушью и накрасьте губы яркой красной помадой — и вы будете великолепны!

С вечерним нарядом. Если вы выходите в свет, то можно позволить себе более яркий и тяжёлый макияж. Считается, что акцент на лице должен быть на что-то одно. Но красные губы вкупе с ярко подведёнными глазами сделают ваш образ только сексуальней. Просто не используйте цветные тени, чтобы не выглядеть вульгарно. Остановитесь на естественных бежево-телесных палитрах с чёрным акцентом на глаза, или подведите густые стрелки.

В офис. В зависимости от политики вашей компании, в офис тоже можно прийти с яркими губами. Но в данном случае выбирайте более приглушённые, не ярко-алые оттенки, и наносите помаду лишь в один слой. Позаботьтесь, чтобы тон лица был безупречен, а волосы аккуратно заберите. Тогда красный цвет ваших губ не вызовет недовольства начальства.

Техника нанесения и секреты.

red-lipsКрасный цвет коварен. Помимо привлечения к себе внимания всех окружающих, он также укажет на все недостатки ваших губ. Поэтому планируя макияж с алыми губами, заранее приготовьте арсенал по защите ваших губ. Стилисты советуют проверенные марки, как представлено в этом https://shop.maybelline.ua/lips каталоге. Чтобы избежать потрескавшихся и сухих губ, надо потреблять достаточное количество воды. Простой чистой питьевой воды без газа в рационе должно быть, как минимум полтора литра. Увеличьте до двух литров, если вы пьёте кофе или едите сильно солёную или копчёную пищу. Также важно регулярно увлажнять губы бальзамом или простой гигиенической помадой. При макияже губы красят в последнюю очередь. Перед тем как начать макияж, смешайте столовую ложку сахара и немного мёда, и нежно помассируйте губы. Этот натуральный скраб уберёт сухую кожу и выровняет поверхность губ. Смойте и сразу щедро намажьте губы бальзамом. Пока вы делаете макияж, бальзам достаточно впитается. Теперь промокните губы салфеткой, обведите их и аккуратно накрасьте первый слой помады. Затем при помощи ватного диска припудрите их, а потом нанесите второй слой помады. При такой технике губы будут увлажнёнными целый день и их не придётся подкрашивать.

Актуальное

Основные правила любой диеты

Как совмещать диету с ежедневными обязанностями?

Специалисты утверждают, что диета для похудения не должна быть голодной диетой, ослабляющей организм. Наоборот – чем больше уделять внимания на качество потребляемой пищи, тем меньше лишних добавочных компонентов попадает в организм – в основном жиров и углеводов. А их избыток – враг здоровья и стройной фигуры.

right-deitПравильно сбалансированная диета для похудения должна содержать необходимые питательные вещества. Их источником являются, как правило, постное мясо, молочные продукты, рыба, овощи и фрукты, а также продукты из цельного зерна. Овощи необходимо есть в большом количестве (почти все имеют мало калорий!), так как они обеспечивают высокий уровень насыщения после приема пищи, благодаря чему не чувствуется сильный голод. Растительный компонент диеты должен быть – основным, потому что содержат большое количество пищевой клетчатки, которая, разбухая в желудочно-кишечном тракте, создает чувство сытости.

Принципы всех диет

Диета для похудения должна опираться на следующие правила:
Рекомендуется планировать пять, а при интенсивных тренировках, даже шесть небольших приемов пищи в течение дня, ежедневно потребляемых в одно и то же время с интервалом в три часа. Регулярность питания – это основа правильной регулировки чувства голода и сытости. Частое потребление соответствующей порции еды гарантирует постоянный приток энергии и питательных веществ в клетки работающего организма.

Источник энергии

Нужно помнить, что основным источником энергии, доступной для всех клеток организма является глюкоза. Она должна исходить, прежде всего, из сложных углеводов, которые содержатся в хлебе из цельного зерна и макаронных изделиях, коричневом рисе, в кашах, например гречневой. С участием этих продуктов, можно сочинить три основные блюда – завтрак и обед и ужин. Перечисленные продукты содержат большое количество пищевой клетчатки, которая устраняет чувство голода и замедляет усвоение сахара в крови и клетках. Стоит упоминать еще о Eco Slim — препарат сочетающий в себе полезное с приятным. После приема внутрь идентичных с точки зрения калорийности продуктов – богатого и бедного клетчаткой, процесс насыщения произойдет быстрее. Огромное количество клетчатки содержат уже упомянутые овощи и фрукты.

Белок. Очень важной частью диеты для похудения является белок, поэтому в рационе должны присутствовать постное мясо, рыба, низкокалорийные молочные изделия, изредка яйца, а также растительные продукты. Высокое качество белка обеспечивает построение собственных белковых структур, в том числе гормонов и ферментов, регулирующих обмен веществ. Отличным примером такого белка является соевый белок.

Жиры. Необходимо следить за жирами в рационе. Их не может быть его слишком много, но полностью исключать жиры невозможно, так как они обусловливают всасывание жирорастворимых витаминов – A, D, E и K, а также являются важным компонентом мембран всех клеток тела. Благодаря ним возможен обмен питательных веществ и этих ненужных. Жир является также хорошим источником энергии – обеспечивает более чем в два раза больше калорий, умеренное количество жира в рационе препятствует ощущению голода.

right-diet2Источником жира в рационе для похудения может стать рыба один – два раза в неделю, оливковое и другие растительные масла, в качестве дополнения для овощей в количестве до двух столовых ложек в день, яйца в количестве не более чем три – четыре в неделю, семена масличных культур, например подсолнечника, кунжута или тыквы (достаточно чайной ложки в день) и максимум – несколько орехов раз в неделю.

Что нельзя кушать

Необходимо избегать скрытого жира в свинине, шкуре птицы, твороге, молоке, молочных напитках и сырах. Жир снижает пищевую ценность этих продуктов. Например, кальций усваивается легче с йогуртом или молоком низкой жирности, больше железа находится в постной говядине, а белок – в постной индейки или курице.

Выводы

Насыщая организм полноценными продуктами, возможно, снизить чувство голода, потому что голод – это не только пустой желудок, но еще и недостаток витаминов и минеральных веществ. Чтобы предотвратить возникновение их дефицита во время применения диеты для похудения, лучше подготовить между основными приемами пищи вкусную и ценную закуски в виде коктейля из разнообразных овощей или фруктов.

Continue Reading

Актуальное

Одеваемся стильно и модно зимой

Одеваемся стильно и модно зимой

В новом нынешнем зимнем сезоне тенденции в одежде очень практичные, полезные и достаточно гуманные, поэтому у всех модниц не будет никакого шанса замерзнуть. (далее…)

Continue Reading

Актуальное

Как лучше встретить Новый год 2017

Новый год 2017

По мнению астрологов, в наступающем году нужно ожидать больших перемен. Для многих знаков эти перемены пойдут в лучшую сторону, но для этого необходимо постараться. Нужно встретить год без обид и ссор, помириться и наладить отношения с близкими и родными, дарить любовь и радость окружающим. Ведь петух — птица справедливая и гордая и не потерпит обмана, обид и унижений.

Если вы запланировали путешествие в новогоднюю ночь, то поездку придется отложить. Праздник необходимо встретить дома в кругу немаленькой компании родных и друзей. Это принесет в Вашу семью гармонию и взаимопонимание и поможет сблизиться с теми людьми, которые будут для Вас важны.

Какие наряды актуальны

Основной цвет 2017 года — красный. Также петуху очень понравятся огненные оттенки: желтый и оранжевый. Можно включить еще фиолетовые и синие тона. Эти цвета привлекут внимание хозяина года. Что касается стиля, то для девушек подойдут любые наряды. А вот мужскому полу стоит отказаться от всего небрежного. Мужчины должны будут выглядеть элегантно и деловито. И пусть это будет обычный свитер и любимые джинсы, главное, чтобы это подчеркивало их мужественность. Еще не забудьте про аксессуары. В новогоднюю ночь украшения должны быть как на женщинах, так и на мужчинах. Они могут быть и драгоценными, и полудрагоценными или обычной бижутерией. Не стесняйтесь в выборе, но не переусердствуйте. Украшений должно быть не много и не мало, главное, чтоб вы чувствовали в них себя комфортно и элегантно.

Какие блюда подать

Блюда на новогодний вечерХозяйкам, в этом году, можно не ломать голову, а полностью отдаться своей фантазии в приготовлении блюд. Пусть столы ломятся от мясных, рыбных блюд, морепродуктов, салатов и закусок, десертов и выпечки. Главное, чтобы все было натуральное и собственного приготовления. Никаких полуфабрикатов и продуктов из ресторана. Особое предпочтение нужно отдать сладким блюдам, фруктам и зелени.

Стоит подумать об украшении стола. Яркие, блестящие свечи и подсвечники, сделанные своими руками, очень оценит Огненный Петух. А также декорация блюд зеленью, помидорами и прочими яркими продуктами также порадуют его.

Как украсить елку

Елка всегда являлась главным атрибутом новогоднего торжества. И в этом году без нее не обойтись. Для украшения подойдут любые игрушки, бусы золотого и ярко-красного цвета. Мишуры должно быть по минимуму. А для торжественного вида добавьте гирлянд различных размеров. Так как петух любит все яркое, то не скупитесь на красках. Можно нарядить лесную красавицу игрушками и бусами, сделанными своими руками. Неплохо будут смотреться орехи, мандарины и конфеты, подвешенные в качестве украшений.

Постарайтесь провести Новогодний праздник весело и ярко. Радуйте своих близких подарками, вниманием, улыбками и комплиментами. Чем больше радости и позитива от Вас будет исходить, тем больше вероятности, что Огненный Петух обратит на Вас внимание и принесет в будущем году счастье, удачу и гармонию.

Continue Reading

читаемые