Connect with us

Материнство

Как усилить аппетит у маленького ребенка?

Большинство мам сталкивается с проблемой плохого аппетита у малыша. Часто это служит поводом для паники, хотя на самом деле, ничего страшного в плохом аппетите нет. Конечно же, стоит обследовать ребенка и убедиться в том, что он абсолютно здоров. Если нет никаких проблем и заболеваний, вопрос плохого аппетита решается несколькими простыми действиями. Давайте рассмотрим советы, которые помогут вернуть аппетит вашему малышу.

Режим питания

Самый простой и проверенный веками способ улучшения аппетита у детей и взрослых – это питание по распорядку. Если малыш будет получать пищу каждый день в одно и то же время, очень скоро его организм адаптируется к новому режиму. Желание покушать будет проявляться в нужные часы. Питание по режиму также способствует полноценному пищеварению и усвоению питательных веществ. Помимо этого, режим кормления оказывает профилактический эффект и предотвращает развитие болезней ЖКТ. Если ребенок получает пищу в определенные часы, к этому времени у него начинает активно вырабатываться желудочный сок, что свидетельствует о приобретенном рефлексе. Желудочный сок богат кислотой, которая уничтожает все ненужные бактерии в желудке и кишечнике.

Минимум сладостей

Распространенная ошибка родителей состоит в том, что они дают детям между кормлениями возможность перекусывать сладостями. Всем известно, что сахар очень калориен, быстро усваивается и дает малышу много энергии. Но, помимо этого, сладкая пища вызывает быстрое привыкание. Поэтому ребенок подсознательно отказывается от супов, каш и салатов, желая получить что-то сладкое. Иногда достаточно просто на какое-то время исключить все сладости из рациона малыша, заменив их кислыми фруктами. Лучше всего заменить такие десерты цитрусовыми – их сок стимулирует работу желудка и пробуждает аппетит.

Максимум активности

Здоровые дети всегда активны, но часто стиль жизни родителей не позволяет им выплескивать свою неудержимую энергию. Поэтому стоит постараться и создать малышу максимально благоприятные условия для активности. В первую очередь – обезопасьте пространство, в котором малыш проводит большую часть свободного времени. Купите или смастерите своими руками спортивный уголок для ребенка, где он сможет развиваться физически и весело проводить время. И конечно же – начинайте каждое утро с непродолжительной, но веселой зарядки. С повышенным уровнем активности, у ребенка автоматически улучшится аппетит, так как возрастет потребность в калориях.

Много питья

Обратите внимание на то, чем вы поите вашего малыша – если это сладкие соки и компоты, или еще чего хуже – газировка, то нет ничего удивительного в том, что он плохо кушает. Такие напитки очень калорийные, и не стоит ими злоупотреблять. Лучше всего, если ребенок пьет простую или минеральную воду. Если же ребенок пьет мало, аппетит может ухудшаться из-за недостатка жидкости в организме. Частичное обезвоживание, даже в легкой степени, всегда проявляется снижением аппетита, вялостью, повышенной утомляемостью.

Здоровое и вкусное питание

Еще один нюанс, который стоит учитывать – качество пищи, которую вы подаете ребенку. Большинство родителей, несмотря на растущую популярность здорового образа жизни, продолжают питаться вредными продуктами традиционной кухни. Жирная, жареная пища, огромное количество пищевых добавок с усилителем вкуса – все это вредит молодому организму, и нарушает естественные процесс пищеварения. Такой рацион может не только снизить аппетит, но и привести к ряду серьезных заболеваний.

Помимо этого, стоит учитывать пищевые предпочтения ребенка. Ему может быть по вкусу какой-то продукт больше, а какой-то меньше – в этом нет ничего плохого. Просто позвольте малышу кушать то, что он любит. И речь не идет о сладостях или конфетах.

Помните о том, что насильно запихивая в ребенка еду, вы не решаете проблему плохого аппетита, а лишь наносите глубокую психологическую травму, которая впоследствии приведет к ряду расстройств пищевого поведения и развитию комплекса неполноценности. Полюбить или возненавидеть нормальную еду ребенок сможет только с помощью родителей!

Материнство

Раздражение от подгузников – что делать?

Раздражение от подгузников – что делать?

Благодаря такой популярной разработке, как детский подгузник, многие мамочки получили возможность наслаждаться больше времени общением со своим малышом. (далее…)

Continue Reading

Материнство

Стильные советы для будущих мам

Стильные советы для будущих мам

Что нужно и чего нельзя носить во время беременности? Это – один из самых сложных вопросов, возникающих у женщин, ожидающих ребёнка. Поскольку тело меняется довольно быстро, женщинам приходится ежедневно ломать голову над тем, что сегодня надеть. (далее…)

Continue Reading

Материнство

Когда и как начинать прикармливать малыша

Когда и как начинать прикармливать малыша?

Мы стремимся отдавать детям лучшее, поэтому стараемся накормить самым вкусным. Не спешите! Гораздо важнее вовремя узнать, когда и с чего начинать прикорм, чтобы не навредить малышу. (далее…)

Continue Reading

Давайте дружить

Advertisement

читаемые