Массаж – залог красоты и молодости

massaj-shiacu

massaj-shiacuКаждый, кто хотя бы иногда ходит на массаж, знает, насколько эта процедура полезна и, в то же время, затратна. К счастью, можно самостоятельно изучить некоторые приемы популярных массажных техник.

Массаж Шиацу

Этот массаж дошел до наших дней из глубины веков. Его исторической родиной является Китай, из которого он был перенят Японией, а затем распространился и по всему миру. И это не удивительно, ведь Шиацу – это один из самых действенных способов снять напряжение и усталость, расслабить мышцы, которые затекли. В дословном переводе «Шиацу» звучит как «давление пальцами». Его суть заключается в специальной методике стимулирования определенных точек человеческого тела. Авторы этой техники считали, что на нашем теле есть пятнадцать таких точек. Воздействие на них оказывает по-настоящему удивительный эффект, справляясь даже с сильнейшими стрессами. Практически невозможно в полной мере овладеть техникой такого массажа. Лучше обратиться к специалисту. Но некоторые его приемы можно изучить и применять в домашних условиях. К примеру, Шиацу для лица.

Такой массаж нужно совершать каждый день, с утра и вечером, после умывания:

Постукивайте по лицу подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук так, чтобы удары были похожи на барабанную дробь.

Теми же пальцами поглаживайте лоб от бровей к линии волос, а затем верхние части щек – от носа до висков.

Подушечками среднего и указательного пальцев поглаживайте щеки посередине – от центра верхней губы до ушей.

Подушечками всех пальцев, кроме большого, поглаживайте подбородок и нижние части щек в направлении ушей. Для того, чтобы было удобнее, при массаже правой стороны лица поверните голову в левую, а при массаже левой стороны – в правую сторону.

Откиньте голову назад. Кончиками среднего и указательного пальцев мягко и медленно давите на уголки губ. Помассируйте область под нижней губой. Таким образом можно избежать появления ярко выраженных морщин.

Каждое из этих движений нужно повторять по пять-шесть раз.

Есть еще один способ обеспечения себе регулярных сеансов массажа Шиацу – это приобретение массажера, который может имитировать эту технику. Такой прибор был изобретен американской компанией под названием HoMedics. В их ассортименте можно найти массажные подушки для шеи и поясницы, а также массажные накидки на любые виды кресел. Массаж Шиацу в обоих случаях производится круговыми движениями специальных роликов.