Как вернуть красоту и молодость

Как вернуть красоту и молодость

Как вернуть красоту и молодостьЛюбая современная женщина мечтает иметь красивую, сияющую здоровьем кожу. С возрастом кожа всё заметнее увядает и связано это не только с количеством прожитых лет, но и с неправильным образом жизни.

Итак, чтобы надолго сохранить прекрасное мгновение – молодость, меняем свои привычки и следуем по нашему путеводителю к красивой, здоровой и свободной от морщин коже:

 Какао вместо кофе!

Как вернуть красоту и молодостьКакао содержит флаванолы, вещества способные защитить кожу от воздействия ультрафиолета и придать коже эластичность и улучшить кровообращение.

Кофеин, содержащийся в кофе и в чае, сушит кожу. Но последние исследования показали, что кофеин, нанесённый на кожу, восстанавливает её и улучшает состояние.

Больше не значит лучше!

Как вернуть красоту и молодостьУмываться желательно 2 раза в день. Если умываться чаще, то можно смыть кожно-жировую защиту, а это своего рода натуральный увлажняющий крем, предотвращающий образование морщин.

Для того чтобы сохранить красоту и молодость необходимо избегать прямых солнечных лучей, пользоваться солнцезащитным кремом даже зимой, отказаться от курения, и в помещении, во время отопительного сезона,включать увлажнитель воздуха. Воздух в помещении должен быть увлажнён не менее 65%, в противном случае, кожа может стать сухой, и будет покрываться морщинами.

Ложитесь на спину!

Как вернуть красоту и молодостьЕсли вам удобно спать на боку или же на животе, то знайте, что эти позы способствуют образованию морщин. Только когда человек спит на спине, его визитная карточка – кожа, остаётся ровной. Не пренебрегайте отдыхом. Синяки под глазами, тяжёлые веки, бледная кожа – всё это сигналы от Вашего организма, остро нуждающегося в полноценном отдыхе. Спать нужно по 8 часов.

Рыбку, пожалуйста

Как вернуть красоту и молодостьРыба – идеальный источник белка и Омега 3 жирных кислот, необходимых для красоты и молодости кожи.

Витамин С от морщин на лице

Как вернуть красоту и молодостьПриобретайте продукты, содержащие этот витамин, а также пользуйтесь кремами на его основе. Витамин Сспособствует выработке коллагена, защищающего кожу от отрицательного воздействия солнечных лучей.

Что едим?

Как вернуть красоту и молодостьТем, кто хочет сохранить молодость, необходимо пересмотреть своё питание. Витамина С употреблять нужно больше, а вот количество жиров и углеводов – сократить. Рыба, свежие овощи и фрукты помогают бороться с возрастными изменениями.

Крема, содержащие витамины Е и С эффективно работают против увядания кожи, но действуют они только снаружи, а будет очень хорошо, если эти прекрасные антиоксиданты будут работать и изнутри. Продукты, содержащие витамины и минералы выступают на защиту кожи от ультрафиолета, способствуют улучшению цвета лица и сокращают количество морщин.

Бегите от старости

Как вернуть красоту и молодостьФизическая нагрузка полезна для всего организма, в том числе и для кожи. Тренировка улучшает обмен веществ, кровообращение, а вместе с потом, организм избавляется от токсинов. Кровь, не испытывающая недостатка кислорода и питательных веществ, увеличивает выработку коллагена, от которого зависит состояние кожи.